【导读】：每天总坐着也不是个事，不光屁股容易变大，大腿也会变粗，身材曲线走样也是必然的事。还是偶尔站一会儿的好，今天爱秀美小编就要跟大家分享一组站着就能做的瘦身运动。
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每天总坐着也不是个事，不光屁股容易变大，大腿也会变粗，身材曲线走样也是必然的事。还是偶尔站一会儿的好，今天本站小编就要跟大家分享一组站着就能做的瘦身运动。动作都超级简单，但是瘦身真的很有效果哦！
动作要领：双脚并拢，膝盖靠拢，让两条腿尽量贴紧！
动作1：双腿并拢，膝盖打直不弯曲，缓慢抬起后脚跟，然后再缓慢放下。重复10次。整个动作的过程中一定要慢，身体不要晃。
动作2：保持刚才的姿势，抬起前脚掌，再放下。同样重复10次。可以从多方面锻炼到腿部肌肉，不光瘦，还能练出完美曲线。
动作3：脚尖分开，脚跟并拢，膝盖依旧打直状态，双腿尽量并拢，后脚跟抬起然后放下。重复10次。
动作4：其实动作幅度还可以再大一点，锻炼的部位更全面。保持站姿，抬平膝盖，脚尖向另一侧腿前方交叉点地，再抬高，然后收回做反方向点地动作。
要注意的是，做动作的时候，上半身一定要保持挺直的状态，双手叉腰以保持身体的平衡。
动作做完之后，来一些简单的拉伸运动，放松一下身体。
虽然都是很简单且容易做到的动作，但是瘦身效果真的很好哦！想要瘦身的MM们务必每天坚持练习，一定可以获得好身材的。
