【导读】：对于在办公室工作的女生们，由于工作性质需要长期安坐在椅子上，要运动的确十分困难，但又想赶走恼人的萝卜腿，不如学习以下3招瘦小腿动作，即使安坐椅子上也能轻松完成﹗
本站原创文章 禁止转载
对于在办公室工作的女生们，由于工作性质需要长期安坐在椅子上，要运动的确十分困难，但又想赶走恼人的萝卜腿，不如学习以下3招瘦小腿动作，即使安坐椅子上也能轻松完成﹗
第一招
把脚的膝盖并拢，然后双脚脚尖掂起，由脚尖带动双腿左右摆动，小腿的肌肉会因此而晃动，这样可舒缓因长期安坐而绷紧的小腿肌肉。
第二招
大家安坐时都会习惯性翘脚，虽然这个是一个不良的坐姿，容易令骨盆移位，不过只要轻微修改一下动作，便可以成为减小腿的动作！
只要把翘起的一边向上稍微移动至另一只脚的膝盖上方，然后利用膝盖突出的位置打圈按摩，便可令绷紧的小腿肌肉松软，同时促进血液循环，有助带走积聚在下半身的废物。
第三招
把右脚的脚踝平放于左脚的膝盖上，姿势如挂起「二郎腿」；以扭毛巾的方式由脚踝开始按摩小腿，对改善肌肉型小腿或水肿型的小腿特别有效。前者能舒缓绷紧的小腿肌肉，后者能舒通淋巴，排走积聚的废物。
按摩完毕后，可重点按压小腿肚的位置，加强效果。
学会以上3招，便不要再给自己偷懒的藉口了﹗即使安坐家中或在办公室都能轻松地为瘦身出一分力，在夏日展现纤长美腿﹗
