【导读】：每天一下班回到家就是懒懒的窝在沙发里不想动，就这样还想减肥？其实也不是不可以哦！这次小编要来教大家坐着就能瘦的运动，别人坐着可能身材走样，但有看到这篇的你却不会。
每天一下班回到家就是懒懒的窝在沙发里不想动，就这样还想减肥？其实也不是不可以哦！这次小编要来教大家坐着就能瘦的运动，别人坐着可能身材走样，但有看到这篇的你却不会。
动作一：坐姿溜冰
不论是动作一还是动作二，都不会影响你前方不管是在看电影，还是工作的电脑画面，第一个动作如上图，眼睛直视前方，右脚、左手完全伸直，右手去碰左边脚踝，这样的姿势维持30秒就换边，一次至少做3组~彻底伸展身体，不让肌肉过度僵硬，同时也藉由伸展，让肌肉的线条变成美美的长条状。
动作二：坐姿曲体
上个动作作为暖身，这个动作有点像肌力训练，尤其可以锻练到手臂以及核心肌群，同时避免屁股变大喔～将双手平放在大腿根部下方，背部挺直，利用肚子的力量将并拢的双脚举起，像是身体卷起来的感觉~停15秒再放下，做的次数无上限，但建议一次只少可以做5组。
只要两个动作，看是要利用工作的空档、看剧的空档都可以～尤其是能坐就不站、能躺就不坐的人，这两招可以帮助身材不走样喔！
