减肥期间可以吃西梅吗。减肥大家常年关注的问题，大家也一直在坚持努力减肥，减肥说的好是迈开腿，管住嘴，在吃的方面是减肥期间特别要控制的，那么减肥期间可以吃西梅吗。
减肥期间可以吃西梅吗1
适量吃可以。
每100克西梅的热量约为39千卡，其热量并不算高，即使多吃几颗，热量也不会有很大增长，而且西梅的成分中脂肪占比非常少，大部分是水分、碳水化合物、维生素、膳食纤维等物质，因此减肥期间适量吃西梅是可以的，只不过不要多吃，因为西梅糖分不低，吃多了是有可能影响减肥成果。
吃西梅会长胖吗
并不会长胖，而且适量的吃西梅在减肥期间，还有一定的辅助减肥的效果，只要不要吃太多，吃个几颗对身体还是挺有好处的，所以放心的品尝吧！
西梅皇后和西梅女神有什么区别
西梅皇后：成熟期8月下旬，果形卵圆形，均果重95克，最大果达170克，果皮鲜红色，果肉乳黄色，含糖量16%，风味浓郁香甜，可作女神的授粉品种。
西梅女神 最新引进的品种，果实长卵形，果皮全面蓝黑色，果肉金黄色，离核，果实十分奇特美丽，单果重120克，最大果200克，甜度高，女神西梅的个头非常大，在全国各地都找不出比它个头还大的西梅，但是个头大生长的时间也需要的更久，俗话说重量级嘉宾都是压轴的，女神西梅成熟时间在9月中旬，成熟后带有菠萝和柿子的果香味道。耐储运，丰产性好，是很有发展前途的品种。通过介绍我们了解到西梅皇后和西梅女神不是一个品种，但同是属于西梅系列的，西梅皇后和西梅女神可以搭配种植互相当做授粉树，提高产量。
西梅有哪些禁忌
1、西梅不能和茶一起吃
西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高，很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应，严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血。
2、西梅不能和菠菜一起吃
西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的.沉淀物质，会降低事物的营养价值，更会增加肾结石和胃石的风险。
3、西梅不能和鸡蛋黄一起吃
西梅的维生素含量很高，主要是以维生素A最多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会降低西梅的营养价值，而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状。
4、西梅不能和寒性的食物一起吃
西梅虽说是近年来才引起的新品种，但是它和我国的传统梅子、李子很相似，是属于寒凉性的食物，尤其是生西梅直接榨汁饮用，其清热去火功效甚好，因此，这种水果不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症。
吃西梅的注意事项
1、西梅成熟后含有大量的糖分，因此，很受细菌和昆虫的喜爱，品质较好的西梅都需要一定量的农药保护，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。
2、我国的西梅多为美国进口货，由于路途遥远，长期运输会导致西梅出现一些腐败变质，因此，购买时一定要仔细挑选，有损伤的西梅不适合食用，这类水果菌类滋生较快。
减肥期间可以吃西梅吗2
1、可以。
西梅具有一定的减肥效果，但是要注意的是，想要减肥最好吃新鲜的西梅，因为市面上西梅制成的零食一般都添加了很多其他的成分，例如糖分之类的，就已经不具备减肥的效果了。
西梅怎么吃才能减肥
2、西梅汁
材料： 西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、清水1升
做法：
1、西梅用盐水泡10分钟，再用盐搓外皮，搓掉白霜，减轻生涩的味道。
2、用小刀从中间切开。是离核的，去核很轻松。
3、再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里。
4、放入15-20粒冰糖和1L的水，这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味，又不会喧宾夺主，破坏了原本的酸甜。
5、大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子里啦。冷藏后更好喝。
女生吃西梅的好处
3、1、西梅含有一些抗氧化成分，能够起到延缓衰老，美容养颜，抗衰老的功效，饮用西梅汁，能够使脸色更红润健康，是女性朋友的福音，对皮肤是很有好处的。
2、西梅含有丰富的维生素，能够为人体提供所需的营养成分，起到补充能量，强身健骨的作用，西梅就是我们身边的保健品。
3、西梅中铁元素含量很高，能够起到预防贫血的作用，贫血的朋友可以吃一些西梅。
4、西梅是美容养颜，降血压，抗衰老的民间圣果，常吃具有不错的效果，下次再见到它可不能不认识哦。
5、加州西梅不仅能够防止骨质流失，还能帮助骨质重塑。不论男女，想要骨质保健，可以试试每天10颗西梅。
