好身材女人健身，什么样的身材才是好身材，女子追求完美身材，都会坚持健身。经常健身的女生，她们身材一定会有迷人的身材曲线，那么，来让我们一起看看好身材女人健身带来什么变化。
好身材女人健身1
健身房里面的女生，不仅身材好，颜值也是杠杠的，不得不说健身房真是个美女如云的地方，不过因为身材太出众了，所以人们把更多的视线放在了她们的身材上。颜值高、有气质、身材还要这么出众，普通的女生和她们相比真是相差太多了啊！
在演艺圈，很多女艺人都有着"不老女神"的美称，例如赵雅芝、高胜美、林志玲等等著名女星，在璀璨的灯光下，64岁的赵雅芝风韵犹存，看起来像是30多的样貌，能把样貌和身材都保养得这么好，实在让人佩服。
不过不是每个64岁的人都能像赵雅芝这样把自己保养得这么好的，普通的女性到了三四十岁的年纪，身材就会发生很大的变化，普遍都是身材发胖走形，少女时期的身材不复存在。但是在健身界也有着冻龄的说法，因为有健身习惯的女性身材一般都塑造得很好，与同龄人比起来也有很大的差别。
什么样的身材才叫好身材？无疑是有傲人曲线的身材，如今，健身文化传播得很快，亚洲女性学习了欧美国家的健身文化后，都纷纷开始追求曲线身材，扁平苗条的身材不再是人们眼中的好身材。单婉儿长期坚持健身，也塑造出了傲人的身材曲线，“完美女神”这四个字用在她身上是最适合不过了。
颜值和身高问题一般都是基因决定的，我们无法去左右，不过现在想强行改变自己的长相也是可以的，毕竟整容技术越来越高了。当自己长相不够出众，身高也比不过别人的时候，可能就会埋怨上帝不公平，觉得那些完美的人都是受到了上帝的偏爱，有些人天生就赢在了起跑线上，不过后来者怎么追赶都无法超越她们。
好身材女人健身2
第一层，只要瘦就行了
不管什么方法都要尝试一下，不管能瘦几斤。中间夹杂着什么中药减肥，什么按摩减肥或者是生酮饮食，还有一些奇奇怪怪的饮食方法，走了不少弯路，但，结果瘦是瘦了，却让人担心害怕，心理上过不去，总是以为自己吃完这一餐马上就会胖回来。
这种女生，腰部上明显缩小了，看起来很平坦，但是仍然有赘肉，手臂比较松。至于后背，穿上露背装仍然是比较臃肿。
第二层，追求腹肌
到了这一层，妹子们大多数会接触到更深的健身知识。也知道了加大肌肉量能够维持健身效果。于是在日常生活中，会很习惯的保持健康饮食，并且通过小重量的重量训练，来达到紧实皮肉的效果。这一层的女孩子，如果是对着镜子自拍，那么，深深的'憋一口气，能够很轻松的看到腹肌。
第三层，已经不屑于对腹肌的强烈追求
这个阶段已经对腹肌的追求不那么苛刻了，反而是对背部或者是臀部的一些细节要求比较高，到了这一层，腹肌是比较明显的，不用刻意去憋气，也能够看到腹肌的形状，而且手臂和腿相对来讲比较瘦。这个阶段的女生比较向往好看的背部肌肉线条和美臀。于是投入大量的时间在背部和臀部训练上。而且，饮食的剧烈变化，也是在这一层开始的：开始多吃蛋白质，少吃碳水。
