【导读】：蒲公英是生活中非常常见的一种植物，这种植物深受广大消费者的热捧。那么喝蒲公英茶可以减肥吗？蒲公英茶怎么制作？下面来看一下。
能减肥。因为蒲公英茶能够提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的积聚。而且蒲公英茶中富含菊粉，能重整肠道环境，对于改善减肥大敌的便秘问题有显着的功效。另外，菊粉能提高矿物质的吸收，避免在饮食减肥中导致的矿物质不足，以及血糖值上升的问题。
蒲公英茶是营养价值很高的一种茶叶，非常受消费者的热捧，蒲公英茶不仅可以清热解毒，还可以利尿散结，可以说是功效很多，那么蒲公英茶怎么制作？这里要分为两种情况，一种是蒲公英叶茶，一种是蒲公英根茶。下面详细来看一下。
蒲公英叶制茶方法
1、将蒲公英的叶子和杆分别择开，待用。
2、蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟，控水，切段。
3、铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒，炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。
4、待蒲公英水份少时，转小火，用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握，炒制方法同炒茶手法，成茶即关火。
5、最后再将炒好的茶叶放在阴凉处晾凉晾干就可以了。
小贴士：也可以将蒲公英晒干后再炒。
蒲公英根制茶方法
1、将蒲公英的根洗净切成5毫米左右的小段。
2、置于烤箱中，在200-300℃温度中烘干。
3、取出后在蒸笼中蒸15分钟，再取出后自然降温。
4、用粉碎机粉碎使颗粒在3毫米以下。
5、放到炒锅中在500-1000℃的温度下，炒至颜色到浅褐色即可取出，降至常温即可。
1、蒲公英瘦身茶
平时可以用蒲公英做瘦身茶，一种很不错的减肥效果，首先准备好蒲公英、干薄荷、干苦瓜、柠檬，然后将材料清洗干净，干苦瓜、柠檬切成片，将材料放入锅中，加入适量的水分，用中火煮15分钟饮用，每天不能过量，不然会对身体健康造成影响，早晚一杯即可。
2、蒲公英瘦身粥
蒲公英做粥食用，效果也十分不腌制10分钟错，需要准备蒲公英、粳米、瘦肉、调味料，然后将材料清洗干净，瘦肉用刀切成肉末，就蒲公英用调味料，和粳米一起放入锅中，等待水开后，加入瘦肉末，继续煮半个小时，早中晚吃上一碗，减肥效果最佳。
3、蒲公英汤
蒲公英的减肥食用方法有很多，蒲公英还可以用来汤，可以按照平时做汤的方法，当中适量的添加点蒲公英进去，可以将它做成蛋花蒲公英汤、牛肉蒲公英汤、蒲公英清汤等，适量食用可以清理肠胃，使肠胃更加通畅，有着很不错的减肥效果。
