肺活量怎么测，我们知道肺活量大小和我们的个人健康有很大的关系，很多人特别关注自己的肺活量，大家知道怎么测量自己的发货量吗？小编整理了一些方法，接下来介绍一下肺活量怎么测。
肺活量怎么测1
第一、运动
你可以通过自己运动持续时间的长短和在跑步的时候呼吸急促程度来判断自己的肺活量，一般来讲，你运动持续的时间越长说明肺活量越大，反之则反，而跑步的时候呼吸越急促就说明自己的肺活量越小，同理，如果呼吸越平缓就说明肺活量越大。
第二、吸气和呼气
你可以通过自己吸气的深度来对自己的肺活量大小进行判断，一般来讲，吸气的'深度越深，说明你的肺活量越大，而呼气的时间越长，说明你呼气的气体密度越大，自然就说明你的肺活量就越大，这种方式最容易测试出肺活量，所以，大家可以尝试尝试。
第三、水里憋气
有的朋友比较喜欢玩憋气，如果想要知道自己的肺活量如何的话，除了平常憋气以外，你也可以尝试尝试在水里憋气，为什么呢?因为水里憋气不会有作假情况出现嘛，在水里憋气的时间长度越长就说明你的肺活量越大。
第四、使用仪器测试
我们知道，如果通过医院对自己肺活量进行测定的话，一般来讲都是通过仪器来完成的，所以，你也可以通过仪器来对自己的肺活量大小进行判断，如果没有这样的仪器，大家也可以尝试在手机里面下载一个肺活量测试的软件。
肺活量怎么测2
肺活量需要最大吸气后，最大量的呼出，这种方法检测才比较高。肺活量正常值男性约3500毫升，女性约2500毫升，由深吸气量和补呼气量组成，是判断肺扩张能力的主要指标。
补呼气量是指平静呼气后能继续呼出的最大气量，正常值男性约900毫升，女性约560毫升；深吸气量是指平均呼气后能吸入的最大气量，判断吸气代偿的能力，正常值男性约2600毫升，女性约1600毫升。上述肺功能的指标有助于人们从不同的角度去分析呼吸生理的改变以及疾病对呼吸功能的影响。
1、选取一个小水缸，并往里边倒入少量清水，清水深度约2cm为宜。
2、选取一个稍大的塑料瓶，并往瓶子里倒满清水。
3、将软管一头插入到装满水的水瓶中。
4、用手盖住瓶口并将其倒扣在小水缸里，确保瓶口在水面以下。然后，从软管另一端吹气。
肺活量怎么测3
取已消毒过的肺活量吹嘴一个，插入肺活量仪测量部位。待测量仪发出第一次测量指令后，深吸气，然后尽力吹气，即可测出肺活量水平。等测量仪发出第二次测量指令后，再次深吸气，尽力吹气。仪器自动取最大值作为测量值存入手持终端。
注意：
（1）吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器便自动记为一次测量的结束。
（2）吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影响测量结果。
（3）测量结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。
释义：
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。
