【导读】：近期很多人关注咖啡对心脏的影响，究竟多喝咖啡对心脏好还是不好呢?多喝咖啡对心脏好吗?多喝咖啡对心脏有害吗?
多喝咖啡对心血管有一定好处，不过在特别累的时候，咖啡起不到提神的作用，还可能伤及心血管，引起心慌等症状。喝咖啡对心血管好不好要看怎么喝。不过喝咖啡也有一定的危害，例如过量的咖啡会导致心率加快、睡眠紊乱、血压升高、恶心呕吐等等。对于咖啡上瘾的问题，这种情况持续几天后会消失。
还有网上传言喝咖啡会导致骨质疏松其实也不一定，人体含的钙99%乘积在骨胳和牙齿中，所以喝咖啡利尿并不会减少骨钙量。
喝咖啡有一些好处，例如保护心血管，每天和3-5杯咖啡，患心血管疾病的风险会更低，而且每天喝1杯咖啡比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。适当摄入咖啡因还能对短时记忆喝长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降的。喝咖啡还能预防糖尿病，有助于长寿，降低患脂肪肝的风险。
喝咖啡确实会影响睡眠，而且咖啡因的刺激作用会持续6小时，所以下午喝会影响网上睡眠质量的，最好不要太晚喝咖啡。
近期最新的研究显示多喝咖啡对心脏没有害处，研究表明每天喝25杯咖啡和每天喝一杯咖啡的人，几乎没有区别，咖啡并未对心脏造成不良影响。而且适当的喝咖啡还可以保护心血管。
正确的喝咖啡的方式：最好选择纯咖啡，不要添加奶精，这会抵消咖啡原有的好处。喝咖啡每天不要超过3杯，一杯约200毫升。一般来说，上午喝咖啡是最好的时间，最好也不要空腹喝咖啡。
特殊人群喝咖啡要注意，孕妇要减少咖啡摄入，每天不要超过2杯，而高血压患者要避免一起床就喝咖啡。
