【导读】：生活常识告诉我们,喝茶能提神,喝咖啡也能提神。茶和咖啡分别代表着中西方文化,如果再加上盛产于非洲的可可,那便凑齐了“世界三大饮料”。那么，咖啡和茶哪个提神效果更好？这两种饮品可以放在一起喝吗？
据了解，咖啡和茶应该是咖啡的提神效果更好。人的大脑内有一个觉醒中枢，其中一块叫腺苷受体，当咖啡因跟它结合了以后，就会使人产生清醒、提神的感觉。咖啡因在咖啡中的含量比在同体积茶中的含量要高出一些，所以从这个意义上来讲，喝咖啡的“提神”效果更好。
但是我们在平常生活中，应该少喝咖啡。一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高达150mg左右。茶的品种很多，不同的茶叶，其中茶碱含量不同。一杯（240ml左右）普通红茶中，茶碱含量平均为40-50mg左右。这么一对比，我们可以明显看出，咖啡中的咖啡因含量远高于茶叶。所以喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。
经医生介绍，咖啡和茶最好不要一起饮用。这两种饮品对于人体都有着一定的作用和副作用，将两者放在一起喝，在营养方面来说，是没有问题的。但是由于咖啡和茶都有着提神的作用，所以如果一起喝的话，很可能会影响人的精神状态，甚至是导致失眠。而且同时饮入大量水对身体酸碱平衡不利。
如果两种饮品搭配在一起喝，就会产生不良的作用。咖啡和茶搭配在一起喝会对身体产生一些不良后果，特别是那些神经衰弱和脾胃虚寒的人群，在把咖啡和茶搭配的一起喝以后，容易让神经衰弱的症状加重，而且会让脾胃虚寒的症状加重。咖啡和茶搭配的一起喝，还容易让人们出现失眠，因为它们都有振奋精神，提神醒脑的重要作用，如果人们把它们放在一起喝，会让人们的精神保持亢奋状态，会让人们出现失眠和睡眠质量下降等多种不良后果。另外，咖啡和茶搭配在一起喝，还能抑制人体对钙的吸收，时间长了以后容易导致骨质疏松也会让骨关节疾病高发。
