女性生理期肚子疼怎么缓解？生活中有很多女性朋友在生理期的时候都有肚子疼的问题，就是我们通常所说的痛经，不仅疼痛难忍，还影响了正常的工作和生活。那么女性生理期肚子疼怎么缓解，试试看本文介绍的方法吧。
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1、热敷。
女性出现生理期疼痛的时候可以通过热敷进行调节，因为热敷本身具有疏通经络的作用，有助于帮助身体中滞留的淤血快速排出身体，并且还可以缓解由于生理期疼痛带来的紧张情绪。
2、饮食治疗法。
生理期疼痛的患者可以通过调节饮食的方法进行治疗，常用于治疗生理期疼痛的食物有红枣，红糖，生姜，淮山，茯苓，益母草等。此外，由于生理期疼痛的患者容易受到寒凉食物影响，所以在治疗生理期疼痛的过程中应该进可能避免进食。
3、按摩治疗法。
按摩是中医中常见的调节方法，如果合理的进行按摩对于多种疾病均有良好的治疗效果，其中关元穴，三阴交，足三里，血海穴等均能用于缓解生理期疼痛，建议大家在出现相关症状的时候进行按摩，每个穴位按摩15min以上。
4、服用药物。
如果生理期疼痛的问题过于严重，单纯的通过自我调节效果是有限的，在这个时候可以通过服用药物的方法进行治疗，其中常用于缓解生理期疼痛的药物有布洛芬缓释胶囊，乌鸡白凤丸，逍遥丸等。
5、其他方法。
还可以通过心理调节，针灸治疗，保暖，泡脚等方法进行治疗。
但是在使用之前女性必须要确定自己出现是因为单纯得到月经不调所导致，否则容易因为错误的治疗导致女性病情加重。
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1、注意保暖。
很多时候，痛经是由于寒冷引起的。特别是在冬天的时候，女性在经期的时候，一定要特别注重腹部、腿部、足部的保暖。
2、蜂蜜热牛奶
如果要缓解痛经，在晚上临时的时候，可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以有效的减轻痛经。同时，适当的吃一些香蕉也是非常有好处的，有助于减轻痛经症状的。因为香蕉中有比较丰富的维生素B6，这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。可以适当的喝一些红糖水，这样能起到补血的.作用，而且还可以有效的缓解痛经症状，一定要用热水泡开，趁热喝下。
3、按摩肚子
适当的给肚子进行按摩也是一种不错的选择，可以把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环，从而达到缓解的作用；还可以保持头低臀高姿势。痛经是由于盆腔瘀血导致的，保持头低臀高姿，这样有利于经血排出。
4、铺电热毯
除了上述的方法，也可以在冬季睡觉的时候可以铺上一个电热毯，躺在电热毯上，先仰着头躺着这样后背和腰部就会很暖和腰部就不会疼痛了，之后可以趴在床上腹部就不会痛了。可以起到一定的缓解作用，还有就是可以在腹部贴上暖宫贴也是不错的选择。
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一、热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗？在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
二、吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
三、小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
四、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴（用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是），可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
五、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
六、治痛经偏方
玄胡益母草煮鸡蛋、玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
