【导读】：红毛丹是夏季时令的水果，红毛丹也叫毛荔枝，红毛丹和荔枝一样，不能多吃。红毛丹一天吃几个最好?红毛丹吃多了会怎么样?
红毛丹一天吃5-8个最好，多吃的话容易上火，而且红毛丹含糖量还挺高的，吃多了提高血糖，而且容易长胖、长痘痘的。红毛丹的功效很多，能增强人体免疫力，红毛丹富含铁，有助于盖上头晕、低血压等，果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
红毛丹吃多了会引发上火，而且容易长痘、口臭，红毛丹含丰富的葡萄糖、蔗糖，含糖量高，吃多摄入过多的糖，容易导致长痘痘、口臭的问题，而且还容易上火、便秘，所以一天最多吃8个左右。
红毛丹不容易存储，买了就要立即吃，也不要久藏。存储红毛丹，最好在冰箱冷藏，常温下存储红毛丹3甜就会变色生斑不能吃了。红毛丹的果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹、并具一凹沟，内藏种子，熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色。在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。选购时应挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，皮薄而肉厚者便是上品。
红毛丹吃法有讲究，剥壳吃，用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。吃的时候，不能吃核皮，所以要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。
