半夜脚抽筋是什么原因，每个人的身体健康不同，出现的问题是不同的，有些人会有半夜腿抽筋的问题，除了缺钙想不到别的原因，其实腿抽筋不仅仅是因为缺钙，还有别的原因，下面小编告诉大家半夜脚抽筋是什么原因。
半夜脚抽筋是什么原因1
一、受冻着凉
其实除了缺钙以外，人体如果受到冷空气的刺激，身体将会处于极度寒冷的状态。一旦身体出现寒冷的情况，将会情不自禁的颤抖，完全不受控制。这是人体的正常生理反应，主要是通过全身肌肉的颤抖来保证身体的基本温度。这里所谓的'颤抖其实便是肌肉的收缩，如果症状严重，将会因为颤抖而引起抽筋。所以，一定要在寒冷季节注意保暖，避免因为受冷着凉而出现抽筋的症状。
二、过度运动
在这个追求养生的时代，人人都开始运动健身。但某些人群为了保持好的身形，便会选择疯狂运动。这样一来，将超过人体所承受的运动量，出现过度运动的现象。过度运动后人体四肢将会产生大量的乳酸，从而堆积在体内，这将在一定程度上增加腿部抽筋的机率。所以，平时运动时一定要适可而止，过度运动对身体没有任何好处。
三、血脉不通
除了以上两个原因以外，血脉不通也是导致腿部抽筋的重要原因。特别是对于腿部患有静脉曲张或者深部静脉血栓的患者来说，更易出现血脉不通的现象，从而导致血液淤积在体内。当淤积的血液达到一定量的时候，便易引发腿部肌肉抽筋。
四、错误睡姿
平时睡觉时，如果睡姿不正确也会导致腿部抽筋现象。比如说长时间保持仰睡、俯睡的姿势，且腿部一动不动。这样一来，腿部肌肉将长时间处于静止状态，很容易引发其抽筋。这便是医学上所说的被动痉挛。
半夜脚抽筋是什么原因2
第一个原因，缺少钙元素
人体是非常需要钙的，特别是骨骼，人体的骨骼主要就是有钙物质而组成的，所以如果人体的钙元素缺少了的话，就会表现为腿抽筋的情况，而且很多时候都是在半夜里面抽筋，突然之间就被抽筋给弄醒了，并且非常的疼痛，手脚都动不了，一动就会有钻心的痛。
第二个原因，身体受到寒冷刺激
一般来说，人在晚上睡觉的时候身体都是比较暖和的，因为盖了比较厚的被子，但是如果这个时候自己受到了外界寒冷的刺激的话，就会出现腿脚抽筋的情况，这个情况出现在冬季比较多，因为冬季天气比较寒冷，如果盖被子盖得薄了，或者手脚裸露在外面的话，都很有可能出现手脚抽筋的情况。
第三个原因，睡觉的姿势不对
在睡觉的时候，如果长时间保持仰卧或者是俯卧的话，都会容易导致小腿抽筋，因为在睡觉的时候保持这些姿势，会让身体的某一个肌肉长时间保持在一个绝对放松的状态，从而也就引起了肌肉的被动痉挛，睡觉也就容易出现抽筋的情况。
第四个原因，缺少雌激素
如果身体里面的雌性激素水平下降了的话，也是容易引起手脚抽筋的，因为人体的雌性激素会引发骨质疏松，从会让人的钙含量过低，肌肉也会出现一些畸形的现象，也就是会出现觉抽筋的情况。可能许多的人都觉得抽筋只是年纪比较轻的人会这样，但其实年纪比较大的人也经常会有抽筋的烦恼。
