女性34岁怎么保养，女人一到34岁，身体机能就会慢慢的衰老，女人保养从34岁开始。就要有一些自己的保养技巧了，那么，女性34岁怎么保养呢？大家怎么吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
女性34岁怎么保养1
1、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。
2、注意胸部保养
女性从34岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。所以说宽容、豁达、乐观向上的`心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。
女性34岁怎么保养2
找到符合自己年龄，合适自己肤质的护肤品
这个年龄阶段的女性皮肤已经经不起折腾了，并且很多化妆品合适别人，又不一定对自己有效。所以一定要对自己的皮肤有了解，去找到合适自己的皮肤化妆品才最重要。如果不懂得鉴定自己的皮肤，可以到专业机构去测试哦。
护肤手法要注重轻柔
其实护肤的手法有很多，有些人喜欢用手拍水，有些人喜欢用化妆棉处理。但是不管你用什么方法，都别太用力拍面部肌肉，因为它们这个时候已经非常脆肉了，经不起你的“狂风暴雨”般的“击打”。如果你用的是护肤仪器，也是一样的，力度不要一开始就太大，慢慢地去加大，一天天增加。
注重眼部的保养
眼睛是最容易暴露你年龄的部位，要注重对眼部的保养。对待眼部的细纹，假性干纹啥的，一定要尽全力去对待，势必把它们扼杀在摇篮里。就算扼杀不了，也要让它们慢慢消淡。
女性34岁怎么保养3
选择适合自己的护肤品。
市面上的护肤品种类很多，一定要选择适合自己的，比如，有的护肤品适合25岁以下的姑娘，有的护肤品适合干性肌肤，有的护肤品适合欧洲人肤质。因此一定要根据自己的肌肤状况选择适合自己的护肤品。
定期敷面膜。
面膜的种类很多，每一种都有不同的功效，比如美白、保湿、抗皱等等。选择不同种类的面膜定期敷，像那些明星们也是把面膜当做护肤必不可少的一项，最近看网上说范冰冰一年敷的面膜达700多张。
定期运动健身。
健身不仅可以提高机体能力，还可以加快了心肌代谢，缓解现代社会高节奏带来的精神心理紧张，使人情绪自信乐观，有助于加强消化功能，促进营养吸收，有利于女性身体保持年轻。
有一个好的心态。
一个人在成长的漫漫旅途中，总会遇到困难、挫折，心态好的人总是微笑着去面对，一句话“心态决定一切”，拥有年轻的心态，才会越来越年轻。
