晚上睡觉突然动一下，在我们生活种，很多人都会遇到在熟睡的时候突然的踩空，或者睡觉时候突然抖一下，那你知道是什么原因吗？以下来由小编来分享晚上睡觉突然动一下相关内容，希望对你有帮助！
晚上睡觉突然动一下1
在睡觉时身体不由自主抖动这个现象在医学上叫做肌抽跃症、这种无意识的肌肉震颤就是刚入睡时身体猛然一抖、而且通常会伴随着一种跌落或者踏空的感觉、那么为什么会出现肌抽跃的现象：
1、过度劳累工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因、势必造成精神紧张睡眠质量下降、睡觉时就会出现肌抽跃现象。
2、缺钙、血钙低导致肌肉神经兴奋性亢进、从而引起痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚、如果肌抽跃现象不是很剧烈、但次数较频繁、可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的`。
以上就是在晚上睡觉时突然出现肌肉抖动的原因。
晚上睡觉突然动一下2
第1个原因是白天劳累过度
有很多人在白天经历了非常大的体力活动或者脑力活动、就会让自己的运动量达到一个极限、那么在这种情况下就会影响晚上睡觉的睡眠质量、也就容易出现临睡肌抽跃症、如果是这个原因的话、只需要在白天的时候适当注意休息、就会让这个症状很好的缓解了。
第2个原因是身体缺钙
人的身体缺钙会导致这种无意识的抽搐、特别是会在睡觉的时候出现这种无意识的抽搐。如果是这个原因的话、也只需要平时好好的补充体内的钙含量就可以了、可以通过吃钙片或者吃一些比较钙元素比较多的食物、这样就可以很好的补充体内的钙含量了。
第3个原因是出现肾虚
肾脏出现了问题、就会导致临睡肌抽跃症、肾脏亏损的越厉害、这种症状就会出现的频率越多、不过这种症状发生并不是很强烈。如果是因为这个原因的话、就应该在平时好好的补肾、多吃一些补肾的食物加强锻炼、这样可以让肾虚的情况很好的得到缓解。
