【导读】：春季很多人都会有睡觉出汗的情况，春天晚上睡觉出汗早醒是什么原因？春天晚上睡觉出汗早醒怎么办？下面带来一些有效的治疗方法供大家参考。
出汗多半是因为内热大加上天气暖和原因，早醒可能是天气因素占多。温暖的春天到来了，终于告别了寒冷，但是很多人表示最近很容易出现睡觉出汗和早醒的情况。经常是睡醒后衣服都被汗湿，要么就是早上很早就会醒。
专家表示春季睡觉出汗多半是肾阴虚或者是气虚，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心。春季早醒是因为人体对自然气候刺激变化比较敏感。人的神经系统、内分泌系统与生理周期相关联，同时受外界因素影响较大。春季人容易产生烦躁、压抑的情绪，造成人体的内分泌也出现了较大的变化，进而会造成人的心理节奏紊乱。
出汗
肾阴虚建议应适当增加营养或注意劳逸结合。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。
气虚以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善,又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善。
多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
早醒
建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
养成良好的睡眠习惯。在睡眠方向上，宜采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
睡觉姿势则以睡如弓效果最好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手不要放在心脏附近，避免因为恶梦而惊醒。
