【导读】：伴随着繁重的任务量和忙碌的工作，不少上班族已被摧残的没有热情和斗志。几乎每天都在昏昏沉沉中度过的，这样不仅提高不了工作效率也容易使大脑罢工。不少人靠咖啡提神，却也是于事无补，喝多了还会伤身。那么，...
1、按摩眉心
在工作的间隙，无聊了可以试着按摩一下眉心。具体做法是用手指按压两眉中间部位，同时要做深呼吸状，这样连续3到4分钟，一天坚持三到四次。这样可以达到释放压力的效果，同时也会增强记忆力和注意力。
2、多吃南瓜子
现在市场上的瓜子五花八门，各种味道各种添加剂，人们的口味也越来越多样，这些瓜子只是休闲娱乐的食品，不如吃点南瓜子来的实用。南瓜子是很好的健脑食品，因为南瓜子可以补充人类身体所需的锌，可以有效增强人的记忆力。此外，南瓜子中含有的脂肪酸保护大脑神经纤维，对大脑极其有好处。
3、早餐加份鱼
早餐营养均衡搭配，鱼和全麦面包就是很好的选择，这样的早餐搭配会为你的身体增加必要的养分，使人一天都感觉精神专注。所以，小编建议，早餐换个吃法会更好。
4、调整呼吸
工作累了的时候，可以适时放松，调整调整呼吸，有意识的保持有节奏的呼吸，这样可以帮助人理清头脑中混乱的思绪。具体做法是：心里数数吸气，大概数六下，然后屏气数数两下，再慢慢呼气，持续做三到四次。
5、看看萌图
如果你感觉自己的脑袋思维一片混乱，剪不断理还乱，那就不妨上网看一些萌图，最近日本一项研究表明，多看萌图可以提高学习和工作的效率，许多人在看完萌图之后会愿意花更多时间去工作或是学习。
