【导读】：“坐”一个看似舒服惬意的动词，却成为了当代人的“死亡杀手”。你知道吗？久坐带给你的并不是舒适和安逸，而是各种疾病。下面，就来看看这个动词给人们带来了哪些健康威胁！
1、心脏病
长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增。
2、胰脏过度活动
胰脏产生胰岛素，这是一种激素，携带葡萄糖给细胞，作为能量之用。但细胞处在闲置的肌肉时，对于胰岛素的反应不是那么迅速，因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素，这可能导致糖尿病及其它疾病。2011年研究发现，只一天长时间的久坐，胰岛素的反应就会下降了。
3、大肠癌
此外，坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。理论依据是“过多的胰岛素会促使细胞生长。”而规律的运动能增强天然的抗氧化剂，杀死潜在导致癌症的细胞“自由基”。
4、肌肉退化
长期的久坐，鲜少伸展髋关节前侧的髋屈肌群，导致他们变的短而紧，使得活动范围受限，步伐缩短。研究发现，髋关节活动性的减少是老人发生跌倒的主要原因。
5、背部损伤
坐的愈长，椎间盘突出的风险就更高。有一个肌肉称为〝腰肌〞穿过腹腔。当它紧绷时，会将腰椎的上半部向前拉。而上身的重量则落在坐骨(坐骨粗隆)上，而不是沿着脊椎进行分布。
