【导读】：打哈欠是一种正常的生理反应，网上也有人形容说，人在打哈欠的时候表示身体电量不足。虽然打哈欠看似是一种困乏的表现，但事实上打哈欠能给身体带来很大的益处。
1、哈欠是疲劳信号
打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体也是一种保护性反应，当人体睡眠不足或疲劳时，会接而连三的打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要赶快睡觉休息，或者工作太紧张，需要适当的放松休息片刻来恢复状态。
2、哈欠醒脑
早晨起床后也往往会哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有利于更多热氧气进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。
3、哈欠促进脸部肌肉活动
打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。
4、打哈欠给大脑降温
人脑就像电脑一样，对温度极度敏感，必须保持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩，把空气压向脑部，降低脑部温度，这个发现也许能给失眠、偏头疼甚至癫痫患者带来一些希望，失眠患者在调控体温上常常有问题，发现哈欠的奥妙也许也能帮助失眠患者。
6、打哈欠让人放松
一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约六秒钟，但是其生理作用显着，这个期间，人完全闭目塞听，全身神经、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。
