健康小Tips：5种错误喝茶法反会伤胃伤肾

【导读】：从养生角度来说，适量喝茶可以起到一定的保健功效。但如果饮用过量或饮用不当可能会造成缺铁性贫血，下面给大家介绍几种常见的错误喝法，大家一定要留意哦！

以下几种是常见的错误喝法，反而危害到健康，大家千万要注意：

　　1. 生理期喝茶

生理期间不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会妨碍身体吸收铁质，使女性缺铁问题更严重。

　　2. 空腹喝茶

空腹喝茶会让胃酸分泌异常，使消化道黏膜过度收缩引起胃痛。

　　3. 睡前喝茶

茶中的咖啡因会刺激人体，导致失眠。

　　4. 怀孕喝浓茶

怀孕时不建议喝，茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育，而且喝茶利尿，会增加心跳次数，加重心脏与肾脏负担。因此尽量少喝，如果真的要喝，建议在饭後一小时少量喝些淡茶。

　　5. 喝隔夜茶

放隔夜的茶，残留在茶叶中的蛋白质可能会孳生细菌，产生腐败现象，此外隔夜茶会产生丹宁酸，容易伤胃。