【导读】：随着年龄增加，不少人因新陈代谢下降，饮食未控制以及缺乏运动等多种NG行为之下，于是体重增加、身材开始变形，更令人担心的是，膝关节也跟着抗议，退化性膝关节炎提早报道！
退化性膝关节炎症状：膝盖僵硬、红肿疼痛
中年人走路发“喀喀声”，走不远、蹲下难站起，更严重的会出现膝盖酸软无力、僵硬，以及经常疼痛、红肿等症状，不知发生什麽事，而感到非常困扰。其实，经过医师诊断，不少人都是患退化性膝关节炎而不自知。一旦患退化性膝关节炎，当关节活动时，会产生不正常磨擦及疼痛，更严重时关节软骨完全耗损殆尽，而形成骨头和骨头直接的磨擦，此时膝关节除了疼痛加剧外，也会产生外观的变形与活动困难。
退化性膝关节炎机率高 肥胖是元凶之一
根据研究显示，平均年龄每增加1岁，发生膝关节炎的机率就会增加1%，其中又以女性病患居多；另有研究也指出，肥胖女性患退化性膝关节炎机率，是非肥胖女性的4倍，而肥胖男性是非肥胖男性的5倍。由此可知，肥胖是酿成退化性膝关节炎的主要元凶之一。
除了肥胖与膝关节退化有关之外，还与新陈代谢有关。因为肥胖的人一般有其他代谢疾病，例如：糖尿病、高血脂、胆固醇等。有研究显示，这类患者体内含有脂肪因子adipokines较多，此物质一方面令人肥胖，同时会令关节软组织较易受损。
减重为上上策 减少罹患膝关节炎的风险
如果要避免肥胖带来膝关节伤害，必需预防重于治疗 ，减重为上上策。唯有减掉多余体重，才有助于延缓或改善关节炎。有研究指出，女性BMI值只要减少2，大约5公斤，即可减少50%患膝关节炎的风险，以及减少33%实际膝关节炎的发生率。虽然膝关节退化不会致命，但是，因为会引致僵硬疼痛，严重者还会出现膝关节变形，影响患者的正常活动能力。因此，患者感觉有不适症状时，仍然不要拖延，应该立即就医治疗。
退化性关节炎的治疗
1、保守疗法：如复健肌力训练作息调整。
2、药物治疗：非类固醇消炎止痛药、葡萄糖胺(硫酸盐葡萄糖胺)。
3、节腔注射：玻尿酸。
4、手术治疗：关节镜、高位胫骨矫正手术、人工关节置换术。
保养关节适当运动不可少
保养关节不退化，除了透过保养品辅助之外，平时也要养成规律的运动习惯，能减轻体重、增强体力，适度运动能刺激软骨细胞，有助於血液循环；尤其已经罹患退化性膝关节炎的人，更需要由适当运动来改善，包括健走、游泳、水中运动、骑单车等，对关节压力较小，还能增进心肺功能、增加骨密度，以及有助肌肉关节获取营养，维持柔软度与平衡，可说是好处多多。
