【导读】：性生活是一场剧烈运动，在运动过程中，男女双方的体力都消耗得很大，呼吸、心跳加快，血液循环加速，所以水分也流失得很快，人会感到特别疲惫。在性生活后该怎么才能更好的恢复体力？
性生活是一场剧烈运动，在运动过程中，男女双方的体力都消耗得很大，呼吸、心跳加快，血液循环加速，所以水分也流失得很快，人会感到特别疲惫。在性生活后，该怎么做才能更好的恢复体力？
1、事后一定要记得喝水，最好喝少量的温开水。
2、如果性生活发生在晚上，过后应高要注意休息，不要再去做伤神耗体力的事情，可以喝杯温热的牛奶，起到镇静睡眠的作用，能够有效的提升运动过后的睡眠质量。
3、如果性生活发生在早上，随后将要面对的是忙碌的一天工作，这时候没有太多时间休息。为了解困，最好是和点儿糖分量高一点儿的饮料，以便能够快速供给身体所需能量，纯果汁饮料会更好。因为里面富含大量的维生素C、矿素质、果糖等成分，热量更高，有利于恢复失去的体力。适当喝含有钾的果汁，因为大量出汗已经流失掉体内太多钾。
4、需要注意的是，性生活后切记不能喝冷饮。在性生活过程中，体内胃肠道的血管一直处于扩张状态，胃粘膜处于充血状态，这时候如果喝冷饮，会刺激胃肠粘膜，然后引起肠胃不适，拉肚子或肚子痛。
