【导读】：通常女生做爱都会感到疼痛，很多时候都是因为阴道不够湿润，对于扼杀爱爱美好的凶手来说，生理上的不适也是其一。女性私处干涩是怎么回事呢？如何增加私密处的湿润度呢？
造成阴道过干的原因
压力过大、前戏不足，或是更年期前后，都会影响内分泌系统，因此一旦阴茎进入阴道就可能会产生摩擦的疼痛感甚至是破皮流血。
6点改善阴道的湿润度
1、多补充水分
阴道会出现干涩问题，除了因为年纪渐增，身体水份不足也是一大原因，做爱前先喝一杯水，对於阴道湿润度有很大改善。
2、调节雌激素
女生从35岁开始，体内分泌的雌激素会开始下降，摄取山药、青木瓜、黑芝麻和豆类等食物，可帮助调节平衡雌激素。
3、保持运动习惯
运动其实牵动了很多层面，固定的运动习惯可以改善睡眠、减缓压力，也可让体内新陈代谢变好，进而促进阴道的液体分泌。
4、拉长前戏时间
而除了女生自己的生理状态，若女生还没进入状况，暖机时间当然要拉长，这也是不少男性容易忽略的部分，千万不要因为想省时而跳过前戏爱抚阶段。
5、去除压力来源
不要为了什么目的而爱爱，尤其是怀孕。当心里有所压力或负担时，不管男女，暖机就变得更困难。做爱应该是单纯想和最爱的人享受肌肤之亲而进行的。
6、使用辅助产品
当已经做到了上面5项，为了避免女生在性爱过程还是感觉不舒服，则可选用水溶性的润滑液，清洁容易也较不会对皮肤形成负担。而油性产品如凡士林，会腐蚀保险套，若无“做人”计画时，需特别小心。
