【导读】：如今生活，各种奇形异状怪病都出现在我们的生活里，这些症状中又有哪一些与镁的缺乏息息相关，镁又在当中扮演着什么关键性的角色。小编就带着大家一起来看看。
如今生活，各种奇形异状怪病都出现在我们的生活里，这些症状中又有哪一些与镁的缺乏息息相关，镁又在当中扮演着什么关键性的角色。
1、【焦虑与忧郁】
焦虑与忧郁往往被认为肇因于情绪性因素，当中的罪魁祸首却很可能源自镁的缺乏。光是与缺镁有关的情绪性症状就有焦虑的行为、过度情绪化、漠不关心、恐惧、记忆力变差、愤怒、紧张、疲劳、头痛、失眠、晕眩、突发性紧张、心悸等等。
2、【偏头痛与疼痛】
疼痛已成为全民疾病，不过，缺镁和头痛有很大的关联，光是每天服用200毫克的镁，就能帮助80％的头痛患者有效减轻偏头痛症状。
3、【脑部损伤等问题】
镁可以保护脑部，让脑部受伤后（包括中风、车祸等）的复元情形更佳。镁不但能降低中风的发生率，在中风后注射镁，甚至能让瘫痪病人有中等到重大的改善。
4、【胆固醇与高血压】
降高血压及胆固醇的药有许多危险的副作用，包括影响肝功能、产生血栓甚至中风，镁则是安全有效的胆固醇抑制剂及降血压剂。
5、【心脏疾病】
冠状动脉导致的心脏病，往往是因为动脉粥状硬化或血管痉挛。镁能调节血管内的含钙量，防止血管痉挛─粥状硬化斑块的钙化、血块、动脉痉挛都可能是缺镁所引起的。
