【导读】：你会常常感到压力大吗？生活中、工作中可能面临各种压力，但是没有适当得抒发情绪可能会引出心理情绪，还会导致身体各方面不适。如果在身体出现这5大情况，你就需要好好放松一下了。
1、忘东忘西
压力大不仅会影响短期的记忆问题，长期以往可能会抑制新记忆的能力。如果压力荷尔蒙过多，大脑长期遭受这样的压迫，就会造成额叶皮质（大脑内负责短期记忆部位）缩小，导致记忆力下降，年纪越大影响越大。
2、经常头痛
头痛是压力大对于身体造成的不是最直观的现象，肌肉紧张、磨牙等也都会导致头疼。这时候应该多放松一下自己，放空思绪做冥想、练瑜伽、深呼吸等，都能有效防止压力和头痛。
3、免疫力降低
压力增大的同时会让身体免疫力下降，免疫力下降自然就容易感冒。一般肾上腺皮质固醇在你感冒的时候，就会自动关闭发炎反应激素。但是如果压力过大，就会使得肾上腺皮质固醇增多，导致身体不能及时关闭发炎反应激素。所以一般当你接触感冒病毒时，就会发现身体出现明显发炎症状，所以总感觉感冒一直不好。
4、性欲降低
压力大易造成肾上腺皮质固醇增多，而过量的肾上腺皮质固醇能够抑制性激素，从而在生理需求方面表现得缺乏性致，看上去像是变为性冷淡一番。
5、中风、高血压风险增加
压力增多也容易导致身体血压升高，还会引发心脏病的几率，而且有可能压迫神经造成中风。所以一般有压力的人，患这些病的概率要比一般人多。
