上班要想健康“肠”在 肠胃调理刻不容缓

【导读】：不少上班族不只要照顾父母，还需要照顾小孩，缺钱缺得紧，每天为了拚业绩或绩效，饭也无法好好吃。专家表示，三餐不定时、暴饮暴食、熬夜、工作压力大等都会影响肠胃功能。　　

　　不少上班族不只要照顾父母，还需要照顾小孩，缺钱缺得紧，每天为了拼业绩或绩效，饭也无法好好吃。专家表示，三餐不定时、暴饮暴食、熬夜、工作压力大等都会影响肠胃功能，像压力大、熬夜，很容易引起自律神经失调，肠胃蠕动节奏就会异常，长期下来，消化不良、腹胀、腹痛等症状便频频出现。　　压力大　肠胃蠕动受影响　　专家分析，肠胃正常蠕动时，前端要放松，后端要收缩，食物才会往前推进，压力大会影响自律神经，肠胃蠕动、胃酸分泌功能就会受干扰。举例来说，门诊常遇到中、壮年上班族，星期一到五上班日出现腹胀、腹痛等肠胃不适症状，到了星期六、日，或出国游玩，症状就大为减轻，这就可能是工作压力造成。当上班族压力大、三餐不定时，又短时间暴饮暴食，很容易出现胃食道逆流、消化性溃疡、消化不良、积食吐泻、腹痛胃弱等不适症状。

　　家中常备胃散、胃药　暂时舒缓不适症状　　民众想维持肠胃健康，除了三餐要定时定量、食物尽量清淡，也要有规律睡眠、纾压。当出现肠胃不适症状时，建议就医，让医师帮忙找出真正原因，像感染、吃坏东西，也会造成腹痛症状，需要找出病因，才能对症下药。家中也可以准备一些胃散、胃药、胃乳片等，或帮助消胀气的药物，消化不良时，可暂时舒缓不适症状。　　症状未见改善　建议就医、接受进一步检查　　市售胃药、胃散当中，有些产品含甘草、丁香、大黄等成分，较为温和。专家表示，坊间胃药、胃散产品颇多，民众想精准判断、对症下药，有点困难。因此建议民众服用胃药、胃散时，如果症状迟迟未见改善，甚至加剧，就不要再继续服用，应就医、接受进一步检查。