【导读】：番石榴是一种热带水果，想必很多人都听过。吃番石榴可以减肥吗？番石榴能够降血糖吗？下面就让秀美小编带你来了解一下吧。
妹子们一直都希望找到一种健康有效的减肥方式，如果水果能减肥那一定是极好的，既方便又健康。
其实我们身边有很多具有减肥效果的水果，番石榴就是其中之一。下面就来看看番石榴汁是如何帮助减肥的吧！
1、纤维帮助清肠
除了芹菜那种粗粗的纤维杆子外，细小的果蔬纤维可以是看不见的，例如番石榴就含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道，即使你不喜欢吃蔬菜，每天吃这个对肠道的排毒就会很不一样。
2、抗氧化的减肥作用
番石榴含有丰富的抗氧化物质，属于加快新陈代谢的食物，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇含量。经常吃番石榴对皮肤也很好，帮助减肥之余还能每天有个好气色。
3、热量低
虽然番石榴和其他水果一样含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。
番石榴是具有降血糖作用。
番石榴，又名黄肚子、拨子，因其种壳极硬，且不畏禽胃而随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长，故有鸡矢果之称。至于其叫“吉卜赛果子”，则是人们对其种子适应性强以及四处飘流、随遇而安的美誉。番石榴属桃金娘科落叶乔木，品种颇多，其中以“胭脂红”最佳。它除富含水分外，还有一定量的蛋白质、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁和维生素A、B、C等，且尤以维生素C含量最多。
据史书记载已有300余年，因为大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。
1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。因为番石榴籽硬不好消化，容易造成便秘，因此若本身就有便秘症状的人，则应避免连籽一起吃。
