【导读】：很多成年人走路的姿势给人一种不自信的感觉，这种感觉最大的症结就是驼背。青少年时期很多人因为读书写字养成了错误的习惯，直接就是驼背状态了，其实这个时候用背背佳可以改善下。
能用，一般的背背佳是会分尺寸的，都能买到合适的。但是背背佳的使用知识作为一个辅助工具，具体的成效还是需要每天的端正自己的坐姿站姿来改善。
1、背背佳没有年龄和男女之分的。只按尺寸来分的，就像去商场买衣服一样，有S,M,L,XL,XXL号之分。选择自己合适的尺寸就行了。
2、背背佳可以穿着内衣或者毛衣的外面，一般在家里可以穿上，不妨碍做事情。在公司久坐办公室也可以穿戴，保持正确的坐姿是很重要的，有些人不太注意这些，久而久之就含胸驼背了，但是自己却没发现。
3、主要还是习惯问题，靠肌肉牵拉回复正常体位，可以通过按摩放松肌肉，靠塑形带牵拉综合治疗。建议晚上不要枕枕头，平躺着。
其实是有一定的作用的，很多人养成了不好的习惯，到了年纪大的时候就喜欢驼背，各种腰部疾病都会慢慢的来了，生活中就要好好地预防这些。
1、背背佳是在原有“三维力系”矫姿法的基础上，遵循人体生物力学中“脊柱三维整体活动模式”的整体稳定性特点，利用“三维一体”矫姿原理研制而成。
2、背背佳是要隔着衣服佩戴的，将腹部腰带置肚脐部位，并把粘贴式搭扣的勾面压实，把双Y交叉引带的末端拉至腹部，调节至最佳位置，粘好随护搭扣，以达到最佳接力效果。
3、正常情况下，坚持佩戴背背佳1-2个月即可养成挺拔健美身姿，体形恢复正常后可停止使用。有少数客户带了几天或者一个l礼拜就过来投诉说背背佳没有效果，其实这个是认识上的错误。
4、很多驼背是长时间错误的习惯引起的，所以它的矫正也是需要一个过程的，几天内恢复是不科学的。请一定要坚持使用1-2个月，它的矫姿效果一定会让你满意的。
预防驼背，首先要想到为什么会驼背，驼背的姿势会让人的气质大打折扣，而且使得脊椎变形，其实对自己也是不好的，日常应该时刻注意自己的姿势。
1、对于电脑一族们来说，不正确的坐姿往往会导致驼背的形成。在平时使用电脑时，除了要与电脑保护合适的距离外，电脑屏幕与眼睛之间应处于同一水平线上。
2、尤其是眼睛近视的，更需要保持正确的坐姿，最后佩戴眼镜在电脑跟前操作。
3、针对儿童，家长应该时常带着孩子去参数一此有利于预防驼背形成的活动，同时尽量减少书馆的重量，使得孩子们从小就具备良好的修身习惯。
4、先深呼吸几下，胸部得到一种放松。然后身体直立双手交叉抱着头的后脑稍稍用力昂头挺胸往后做几下，左右几下。再双手交叉握住举高过头部，用力向上拉几下。完成这几下动作后，在行走过程中尽可能保持抬头挺胸，平视的姿态。
