【导读】：西红柿是生活中一种常见的食物，不仅可以做成各种菜肴，也可以直接食用，并且西红柿具有非常丰富的营养价值，经常食用对于身体也是非常好的，下面就来一起看看。
番茄俗称西红柿，是我们日常的饮食之一，不仅可以炖汤炒菜，生吃也是酸甜美味，很多人都喜欢吃。如果不知道西红柿有什么功效的快来看看以下这些归类，明明白白的吃西红柿进行养生美容吧。
功效一：抗衰老，很多蔬菜中都有丰富的维生素C可以帮助人体美白，减缓皮肤衰老，而番茄也不例外，不仅如此，番茄中除了有维生素C还好有丰富的番茄素，这独一无二的成分却被研究出来有延缓衰老延长寿命的功效，怎么样是不是很强大，而且它能增强人体免疫力，所以我们日常就要多补一些番茄素来延缓寿命。平时我们可能最常做的就是西红柿炒鸡蛋，容易吃腻，但你还可以试试糖拌西红柿，西红柿煲汤等方式啊，变换着花样食用，在不腻的情况下还能助长寿。
功效二：防晒美容，上面说了，番茄中富含丰富的番茄素，而番茄素不仅像上述说的那样可以抗衰老，还能有效防晒。夏天我们经常会受到外界紫外线的侵犯，导致皮肤受损，吃了西红柿就不用怕了，番茄素能够抵御紫外线，早上喝完西红柿汤，白天出去玩耍，相当于提前做了防晒功课，这样，多吃些番茄夏天就不在怕的了。
功效三：通肠减脂，这点就是减肥妹子的福音了，爱吃东西却消化不好，导致体内沉积食物长期发胖怎么办，不要去尝试伤身体的减肥药了，来用健康的食疗可以解决完这一切，食疗方式很简单选择西红柿就可以了，西红柿有润肠通便的的功效，有助于消化，还能防止便秘，加快体内新陈代谢，所以能吃便秘并不可怕，平时多吃些西红柿这些情况都可以解决的。
