【导读】：现在各种水果的美白功效甚至比护肤品还强大，最近流行吃西红柿美白，那么西红柿真的可以美白吗？西红柿美白多久见效？下面就一起来了解下。
西红柿具有美白的功效，因为西红柿含有丰富的维生素C，美白效果是比较好的，要说美白的事物水果和蔬菜中，西红柿是富含维生素C的最高的，每天的生活至少保证一个西红柿，以满足每日需要量的维生素C。西红柿维生素及微量元素含量丰富，可预防细菌病毒感染，辅助疾病康复，提高自身免疫力。蜂蜜富含氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜润肠通便之功效。两种食物以蜂蜜美白效果较好。
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。
此外，多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。
这个因人而异，除了吃西红柿外，还要配合防晒等措施才能达到美白效果。
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化 的功能，对肾炎患者有利尿作用。
近年来科学家发现，西红柿中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率明显下降，还可推迟某些细胞的衰老。
