社区健身器材有哪些器材

社区健身器材有哪些器材，大转轮也是社区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动；锻炼思维能力和手脚的灵活度。小编告诉大家社区健身器材有哪些器材。

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攀梯

过山攀梯健身器，属于健身器材。它由左右梯架、梯撑、梯腿组成。梯架为波浪形，两峰一谷。梯撑为波谷形。梯撑在梯架上的直线或曲线距离为25～55厘米。它造型新颖美观，攀爬难度大。有刺激性和娱乐性，健身效果好。可锻炼人的攀爬能力和勇敢精神。它可广泛应用于学校、游乐场、儿童乐园、居民小区等场所，特别适宜在健身路径中配用。

翘翘板

翘翘板属于室外健身器材。它由支架、轴承座、轴承、支轴和翘翘杆构成。支架由两根立柱及定位器组成。定位器由轴承板、定位轴和橡胶套管组成。翘翘杆的两端对称连接着1～4根链环及吊环。它可供青少年、中老年以立姿悬吊健身，健身作用强，兼有娱乐功能。造形、结构、功能都很新颖。可广泛应用于学校、少年宫、军营、机关、居民小区等场所中，特别适宜配置在健身路径中。

扭腰器

功能：主要用于活动人体的腰腹部，同时增强腿部力量，提高心肺功能，活动腰部、腹部，可减肥，缓解腰肌劳损。

使用方法：使用者两手握住扶手管，双脚放在扭腰盘上，腰部以下来回运动。

注意事项：

1、 禁止儿童使用；

2、 使用者体重不超过100KG/人；

3、 未使用器材者，应距器材1米5以上。

4、 使用者在使用器材前和使用过程中请扶好扶手，在运动过程中请勿从转盘跳下。

大转轮

大转轮也是社区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动；锻炼思维能力和手脚的灵活度。

功能：增强肩带肌群力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性，预防治疗肩部疾病，适用于肩关节僵硬，活动障碍（如冻结肩、肩周炎)，有利于肩部外伤的康复。

社区健身器材有哪些器材2

1、跑步机

跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。

使用方法：双手握住扶手，用脚踩踏板，做跑步运动。

作用：锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。

2、转腰器

转腰器也叫做扭腰器，一般是两人或者三人使用。

使用方法：双手扶住手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动。

作用：增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和柔韧性。

3、健骑机

一种常见的小区健身器材，提供的全身运动。

使用方法：坐在座位上，双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板，往返进行运动。

作用：提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力，还可以增强心肺功能。

4、单人腹肌板

单人腹肌板，也叫做仰卧起坐板。

使用方法：仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹部用力开始做仰卧起坐运动。

作用：增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有效的腹部赘肉，有利于塑身健美。

5、太空漫步机

太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种健身器材。

使用方法：双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，两脚前后交替摆动。

作用：锻炼下肢肌肉的'灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。

6、太极推盘

太极推盘是一种常见的小区健身器材，由一根立杆加四个圆盘组成。

使用方法：锻炼的时候身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动。

作用：锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。