造成肥胖的原因，很多人在生活中忙忙碌碌，时常不能顾及到自己的健康，有时候突然就发展自己变胖了好多，那么在我们的生活中造成肥胖的原因是什么呢，又如何能应对，下面就来看一下造成肥胖的原因。
造成肥胖的原因1
不知道什么时候这个世界渐渐对瘦子越来越宽容，而对胖胖的人变的不那么宽容了。特别是女生，更是变的非常的苛刻。还衍生了一些词语去形容，肥胖女诸如此类。这让丰满的妹子更想要去改变自己。但减肥需要明白自己是哪种肥胖，是因为什么原因导致，对症下药才能事半功倍。
1、肥胖类型解析
肥胖类型其实有五种之多，第一种是压力型肥胖，此种肥胖类型就是压力过大导致，由于压力过大导致肝功能下降，容易影响到胃。容易导致食欲异常旺盛，我们有时候压力太大会疯狂点外卖就是这种原因啦。第二种是水肿型肥胖，特征就是大腿与臀部较胖，身体排水功能较差，多余的水分无法排出体外。第三种是贫血性肥胖，这是因为体内血液的不足，影响了体内的代谢。第四种是疲劳型肥胖。这类型的总是会不爱吃饭，而总是吃零食，非常容易感到疲劳，消化系统下降。还有一种是暴饮暴食的肥胖，这种会比较好理解就是食欲旺盛，吃的很多。
2、减肥的方法
每一种肥胖类型都有相应的减肥方法。第一种压力型肥胖，需要让自己不要总是处在烦躁，压力过大的'氛围中。第二种水肿型的肥胖需要多加运动，通过运动出汗，而增加体内的排水量。第三种贫血型只能通过食补补血改善贫血状态。疲劳型肥胖也是需要多运动。暴饮暴食通过节食非常容易反弹，所以需要通过运动的辅助。
造成肥胖的原因2
1、饮食问题
这是相信是大多数人都存在的肥胖问题了，因为饮食是影响体重的最重要因素，所以我们要少吃热量过高的食物，以及多多运动才能维持好身材。
2、缺少睡眠
经研究表明，一天睡眠不足4小时的人，肥胖的可能性相比正常人来说在大73%左右。而不足7小时的人，肥胖可能性相比正常人也要大32%左右。
3、旁人传染
有没有这种感觉？有一个朋友是个胖子，那么她身边肯定还会有一个胖子朋友。这就是朋友之间相互的饮食习惯所导致的，所以想要瘦身必须是两人一起瘦才能有效果。
4、贪吃贪喝
最近你如果发现自己特别的贪吃贪喝，可是身体有没有其他的疾病问题，如糖尿病等。因此，只要不是得了糖尿病、“甲亢”等类似疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆哦。
5、格外贪睡
近日来觉得特别的想睡觉，睡的也特别香，本已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，如果在排除过于疲劳的情况下，大多是肥胖到来的迹象。
6、懒惰
如果这段时间来，突然变懒了，干什么都无精打采的，又懒得动，或许是发胖的征兆。因为一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，可能是发胖的预兆。
