女人节食减肥的健康隐患，现代女性的审美观都喜欢骨感美，为了保持这种苗条身材，节食是最常用的方法。吃得少不一定是正确的减肥方法，没有正确的食谱，会容易让女人节食减肥的健康隐患出现，如果你正好在减肥期，就一起往下看吧。
女人节食减肥的健康隐患1
一、营养不良
节食减肥就是每天不吃饭，或者说吃很少，通过减少食物摄入量而减轻体重的减肥方法。这个方法是错误的，因为节食会导致体内营养不良，而且需要均衡的养分供给，才能确保身体机能正常运转。长期节食会导致体内缺乏某些营养物质，身体就会变得越来越差，整个人面黄肌瘦，一点健康的血色都没有。
二、体重反弹
节食减肥的目的是为了减轻体重，但是节食减肥是难以长期坚持的，因为长时间不吃饭，饿得头昏眼花，四肢无力的时候，那是非常难受的。就连卧床躺着都觉得难受，更别说干活、学习了。所以当忍受不住饥饿之后，就会开始大量进食，每餐都吃特别多，增加体内的能量。短时间内大量进食，将会影响身体消化，堆积更多的能量和营养物质，身体就会膨胀，让你变得越来越胖。
长期节食减肥，整个人的`身体机能都会被打乱，从而身体变弱，免疫力越来越差。最终容易被各种疾病盯上，整天遭受疾病折磨。所以说，为了健康不能使用节食减肥的方法。
再者对于女人来说，身体不好的话，还会影响受孕。因为节食减肥会导致体内营养不足，就会导致卵子没有养分滋养，质量会变差。卵子质量差，就比较难形成受精卵，从而出现不孕症，想要怀上宝宝那是非常艰难的。对于想要孩子的女人来说，不能怀孕那是极大的打击。
女人节食减肥的健康隐患2
脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
胃下垂
以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
子宫脱垂
没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。
