冬季减肥的奥秘

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冬季减肥的奥秘，冬天是最容易堆积肥肉的季节，由于天气的变冷，很多人就蜷缩在被窝里不愿意起来运动，导致身体体重变重。但是只要你再冬季稍微注意一下，你会发现减肥很容易，对于冬季减肥的奥秘，你感兴趣的往下看看吧，让你在夏天做个又瘦又美的美女。

冬季减肥的奥秘1

冬季到来，由于天气寒冷，人们的衣着也逐渐增多，一些体型偏胖的人群更是显得愈发的臃肿。于是乎，新一轮的减肥大业开始了！每位爱美的朋友为了自己的完美身材想尽办法的减肥，不管是节食、吃减肥药、去美容会所；开始的时候是瘦了，可过了一段时间就会反弹，甚至比以前更胖！先别急着减肥，让我们先看看这到底是为什么呢？今天国际部中医科专家为您详述冬季减肥的奥秘。

肥胖成因不同找到原因是关键

肥胖分很多种，年龄不同、性别不同、体质不同、生活习惯不同，引起肥胖原因多种多样。所以，单纯减轻体重并非最终目标，通过中医辨证施治，找出每位患者肥胖的具体原因，配合中药、针灸等方式，调理身体状态，使脏腑功能得到恢复，气血调和，代谢正常，自然多余脂肪就会被身体清除。

肥胖的人大多会伴随内分泌失调、月经紊乱、肠胃功能紊乱、代谢失调等系统疾病，或有着不健康的饮食起居习惯。中医调理减肥，重在治疗过程，并非单纯减轻体重。从减肥到体重适中，很简单，但是在体重变化阶段，全身脏腑器官都在适应，如果适应不好，那必然会反弹，从而会对脏腑器官造成伤害。所以应由内而外改变自己，改变体质，脱离过去不健康的生活习惯，达到健康绿色减肥目的。

肥胖的中医辨证体质分型

病机：

1、先天禀赋。即现代的遗传因素相关，父母家族体型偏胖，或母亲孕时营养过量，出生时为巨大儿，或婴幼儿时期喂养营养过剩，体型肥胖，运动量少，导致养成不良饮食习惯，自始至终肥胖不减。

2、后天饮食不节制，长期营养供过于求，导致脂肪堆积，形成肥胖，高脂血症，糖尿病，高血压，高尿酸血症及脂肪肝等代谢性疾病。

3、嗜卧少动。体内能量消耗过少，脂肪充于肌肤内脏而无法消耗代谢，再加上餐饮不加节制，导致肥胖加剧。

4、脏腑功能失调，如肝郁气滞，脾虚失运，肾虚气化，内伤久病，痰浊内生，或外受湿邪，是痰湿积蓄体内，五脏六腑对饮食谷物代谢功能减弱，精华不能被充分利用，废物不能及时排泄，所食之物堆积体内，形成膏脂。

分型：

一、脾虚湿阻：体肥臃肿，皮肉松懈，倦怠少动，易于疲乏困倦，纳差腹满，胸闷气短，时而畏寒肢冷，大便黏腻不爽，舌淡胖，舌苔白腻，脉濡缓。

二、脾肾两虚：体型肥胖，疲倦乏力，畏寒肢冷，腰酸背凉，四肢酸沉，肢体浮肿，舌淡，有齿痕，苔薄白，脉沉细。女性月经量少，色黯、血块、痛经、月经延后，难以受孕，情绪压抑，失眠健忘等。

三、肝郁脾虚：体型肥胖，胸肋苦满，胃脘痞满，腹部胀痛，食后症状加重，时而呃逆嗳气，情绪急躁易怒或压抑烦闷，精神压力较大、焦虑、心烦心悸，夜眠入睡困难，梦多，舌红苔黄腻，脉弦。

四、胃热湿阻：型肥体健，多食易饥，食后胃脘滞闷，堵塞不舒，晨起口腔异味，头脑昏沉不清，口渴喜饮，大便密结，嗜酒、嗜食肥甘厚味，舌红苔黄腻，脉洪。

五、阴虚内热痰阻：体质肥胖，头痛眩晕，五心烦热，情绪急躁，面红，目胀耳鸣，血压升高，肢体麻木，舌红苔少脉弦细。