6大生活小妙招助你塑造玉腿，相信没有哪个爱美的小mm是不想拥有一双好看的玉腿。一双纤纤玉腿往往更能吸引人的注意力。该怎么去塑造玉腿呢？不用担心，接下来为大家介绍6大生活小妙招助你塑造玉腿，帮助大家轻松瘦出玉腿。
6大生活小妙招助你塑造玉腿1
1、上楼梯
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子
将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视
坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步
散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5、改变走路的姿势
改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
6、改变鞋跟的`高度
平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
6大生活小妙招助你塑造玉腿2
1、端坐在椅子上，单脚抬高，脚尖朝着小腿内侧用力，紧实小腿。
2、还是按照同样的动作，脚尖朝外侧用力，再一次锻炼到小腿。
3、接下来锻炼脚踝，将脚尖朝不同方向使力的缩和伸。这个简单的瘦腿运动能促进血液循环、消除水肿。30秒之后换脚练习，记住背部要挺直，平常要改变翘二郎腿的习惯。
4、脚掌的前半段在踩在台阶上。
5、双腿后侧的小腿肚要用力、绷直。
6、臀部向上提，也可以达到紧实大腿肌肉的效果。
