下身胖的原因用这几个方法轻松瘦

下身胖的原因用这几个方法轻松瘦！都说夏天是露肉的季节，走在大街上，漂亮的小姐姐们都穿起了超短裙、迷你裤，真是自己的好身材。但是在人群中也会有很多夏天还将下半身包裹严实的人，仔细观察她们的上半身，其实也算是比较纤细的类型，但是下半身却显得有点壮。那么小编给大家整理了下身胖的能用这几个方法轻松瘦。希望大家喜欢。

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。千万要记得起来动一动屁股。

对于很多女士来说，身材都是一个让人困扰的问题。有些女士上半身明明很瘦，但是下半身却特别胖，也就是传说中的葫芦身材。葫芦身材总体来说，看上去十分难看，穿衣也穿不出范。那么要怎么改变了？今天就给大家讲讲怎么瘦下半身。

葫芦身材很有可能是遗传基因造成的。如果父母是这种身材，那么子女遗传父母身材的可能性非常大，很有可能会出现这种上半身胖下半身瘦的身材，它和个子和胖瘦一样，都是会遗传的。这种遗传基因虽然强大，但是也并不是不可以改变的`。你完全可以通过后天的运动来改变身材。

内分泌失调也会造成这种身材，尤其是女生，内分泌紊乱尤其容易使下半身肥胖，下半身不仅仅值的是屁股，包括臀部，大腿和腰都属于下半身。内分泌就会导致脂肪过多，堆积到下半身。而内分泌失调造成的原因也比较多，熬夜，过于劳累，精神压力过大都是成因。或者是轻松饮食不规律，吃了太过于油腻辛辣的食品。

对于这种状况我们可以用中医来调理，通过针灸、按摩等手段达到瘦身的效果。它可以刺激穴位，促进血液循环，可以有效的消除脂肪。针灸和按摩都要在穴位上，才能达到效果。按摩的时候可以用食指和中指来按，打圈按摩，直到微微发热。对于减肥这种问题，尤其是这种局部减肥，更加要长期坚持，才会有效果。

如何改变上身瘦下身胖的现状

1、想要改变上身瘦下身胖就要适当运动

晚上吃过饭,与其窝在沙发上看电视,加剧脂肪堆积,还不如站起来动一动,做点简单运动,每天坚持做几分钟,很快就会发现保持身材要“持之以恒”。

2、 想要改变上身瘦下身胖就要美体推脂

目前非常流行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩或者消化系统按摩等减肥方法,可以结合精油有效瘦身。精油内的成分可以快速渗透进皮下,激活生理机能。再结合一些腰、腹运动,有助于我们重塑优美曲线。

3、购买衣裤时一定要选择合身的

内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。因此,购买衣裤时一定要选择合身的。

哪些食物能够吃瘦下半身

1、紫菜能够吃瘦下半身

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

2、猕猴桃能够吃瘦下半身

猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

3、红豆能够吃瘦下半身

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

4、木瓜能够吃瘦下半身

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。