【导读】：盆骨带可以帮助产妇矫正盆骨，但是我们也要按照正确的方法和时间佩戴，才能发挥它的作用。下面一起来看看盆骨带睡觉可以用吗？盆骨带一天需要戴多长时间？
盆骨带睡觉不可以用，盆骨带睡觉用会影响睡眠状况。
盆骨带白天带就行，晚上带对睡眠对身体健康不利。骨盆矫正带矫正，要等生完小孩，在月子里进行效果会更好的，因此时骨盆缝是松的，有可塑性。
一般产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧，2个月内收紧效果是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。使用的时间长没太大的副作用，如果使用的时间短，就会影响到收紧骨盆的效果。但是，必须要注意，白天带，晚上不宜带。
盆骨带每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要使用。
盆骨带是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法，目前市场上有腰带式、菱形式、纱布式等。近年随着人们产后护理意识的增强，骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，选用得好，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。
产后有必要用盆骨带。
一般而言，女性产后通过适度的运动就可以使出现的盆骨变形得到一定程度的恢复，但现实生活中很多妈妈都没有办法坚持长期运动，所以已变形的盆骨很难恢复如初。
不过如果能在产后运动中配合使用盆骨矫正带，那对于收紧骨盆能达到事半功倍的效果。需要提醒的是，盆骨带必须在产后前六个月使用最佳，因为此时盆骨仍处于松散状态，可使用外压力使盆骨恢复原状。此外，也可以配合饮食调理帮助恢复。
