【导读】：很多女生 腰粗屁股大并不一定是因为脂肪的堆积，也有可能是本身骨盆大造成的，骨盆属于身体的骨骼，那么骨盆可以变瘦吗？下面就和小编一起来看一看。
一般来说骨盆的大小是改变不了的，因为骨骼已经成型以后是很难再变动的，不过可以通过一些方式让骨盆看上去更立体，会产生变小的错觉。
盆骨的大小已经成型了是改变不了的，但可以通过生活中的一些小细节来改变盆骨的立体感，这样看上去效果更好一些，你现在应该选择侧卧的睡姿，尽量少坐，多站多行走，站立的时候尽量的收紧臀部肌肉，这样还能达到提臀的效果。有盆骨的女人是性感的。
骨盆宽大的问题困扰着很多人，其实在日常生活中我们的很多活动都可以使骨盆变小，首先就是坐姿的问题，坐姿一定要正确，不要长时间的坐着不动，重心尽量往上，这样腰部和骨盆的压力就会减少，第二个就是爬楼梯也有好处，爬楼梯的时候会消耗脂肪的同时，会带动臀部肌肉的颤动，如果有条件的话可以在晚上下一部提臀动作操。
1、双手交叉于脑后，两腿分开与肩同宽。上半身微微前倾，臀部上提向后突起，半蹲。保持身体与大腿间成直角。反复20～30次，可以锻炼臀部肌肉，收缩骨盆。
2、面对墙壁单膝跪地，同时保持上肢竖直。双臂平举伏在墙上，慢慢将跪地的那只腿蹬直成弓步，保持10秒后换腿。这样可以锻炼大腿前部的肌肉，并纠正骨盆的错位。
3、坐在床上，右腿伸直，左腿弯起平置于床上。右手按在左膝盖上，将弯曲的腿向内侧反复抬起，按下。左右各10次。它有助于收缩大腿内侧肌肉，将“下滑”的骨盆“提高”至原来位置。
首先骨盆大在整体形体上看起来会比较好，然后排除疾病的基础上，骨盆大相较骨盆小的女性生孩子确实要容易些，这都是个人的主关爱好。
是正常的生理需要。属于个人的一种偏好。生理现象，所以不用担心。骨盆大，一般有利于生产。所以，这个是正常的。
基本女性过了身体发育期骨盆就不会再变，但是有一些女性在生产以后骨盆是会变大的，如果想要骨盆变小只可以采用手术手段，但是这样有一定的危险性，而且不利于以后生育，所以不建议用这种方法让骨盆变小，在日常生活中如果想要骨盆小，可以尽量多站少坐。
