i6腿是什么意思i6腿标准是什么

i6腿是什么意思?i6腿标准是什么?对于经常塑身的朋友们来说，A4腰是一个很火爆的话题，但是现在却出现了一个新的名词-i6腿。那么i6腿究竟是什么呢？它又有着怎么样的标准呢？

i6腿是什么意思

俗话说的好，三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲。。。现在的妹纸们又开始了新一轮的减肥生活，之前在网上各种A4腰走红，现在妹纸们又开始秀美腿，而这次美腿标准变成了“i6腿”。

据说，只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿，这已经成为新一代的美腿标准！刚躲过了A4腰，没想到又被i6腿给截杀了！妹纸们，快来试试吧……

i6腿标准是什么

从刷爆朋友圈的照片看，一部Iphone6刚好能将美女们双腿并拢后的膝盖完全遮住。要知道一部Iphone6的长度是13.8cm，比我们常见的中性笔还要短，也就是说只要膝盖并拢后的宽度小于13.8cm的腿就是I6腿。

拥有I6腿就表示拥有美腿吗？种种对女性的奇葩审美要求，屡次挑战人们的想象力，不断刷新人们的审美标准。锁骨和小蛮腰还没有搞定，又来一个I6腿，如此苛刻的标准，让很多网友感受到的可不是“三月不减肥，四月徒伤悲”，而是“月月不减肥，天天徒伤悲”。

当然了，网友们惊讶的同时，也纷纷晒出了自己的I6腿，还高调称“美不美先看腿，是不是美女成败在此一举了。”还有网友称”弱弱地问一句，用Ipad量行吗“。此时，小编已默默翘起了二郎腿，这样还是非常符合I6腿标准的。

所以，一波未平一波又起的不一定是痘痘，还有可能是朋友圈此起彼伏的晒照狂潮。

i6腿是怎么炼成的

1、做高抬腿运动

每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！

2、饭后站一会或散步

吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

3、洗澡时按摩一会

洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

4、骑脚踏车

骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧！

5、睡前瘦瘦腿

睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。

6、多吃瘦腿食物

平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的mm们可以多吃。

7、多走楼梯

上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。

8、均衡饮食

一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。

i6腿是什么

同A4腰一样i6腿也是评判人体美丑的.标准，i6腿其实就是用iPhone6/6s遮挡双腿的膝盖，如果双腿膝盖能够被iPhone6/6s给遮住，就说明你的腿是标准的美腿。

修长美丽的双腿是任何姑娘都难以拒绝的诱惑，在i6腿火爆起来之后，想必很多姑娘会对自己的腿型有着不满意的地方，要么稍胖一些，要么腿部肌肉松垮，因此很多姑娘们都想要寻求一个塑造美腿的方式，来打造自己的i6美腿。

如何打造i6美腿

现在i6美腿风靡，看着朋友圈中各种秀美腿的照片是否十分心动呢?其实打造i6美腿十分简单，下面就来学一下健康塑腿的方式吧。

打造美腿第一步：空踩单车

很多姑娘为了减肥或是保持身材会选择慢跑这样的有氧运动，但是小编并不推荐姑娘们选择慢跑等一系列的跑步运动，因为慢跑会让姑娘们的腿部出现大块大块的肌肉十分影响双腿美型，而类似空踩单车这样的运动却不会导致腿部出现大块肌肉这种情况。

因此姑娘们在生活中想要打造完美腿型不妨试一试空踩单车这一运动哦。

打造美腿第二步：游泳

任何运动都会有可能会影响到人体的美型，但是游泳却没有这样的后顾之忧，游泳摆动双腿的动作能够迅速燃烧腿上堆积的脂肪，帮助美眉紧致腿部肌肉却不会造成肌肉块过大，减少双腿美型遭受影响这样的情况出现。

因此姑娘们在生活中想要打造修长美丽的双腿就去练习游泳吧。

打造美腿第三步：瑜伽

瑜伽是现在越来越流行的一种运动了。其实姑娘们想要打造美丽修长的双腿，对于瑜伽就一定要学习一下。因为瑜伽可以很好的增加腿部柔韧性，使双腿不至于看起来十分僵硬，双腿柔韧，即便是腿部脂肪稍稍多些，也有很多人会视之为美腿。

所以姑娘们在生活中想要打造美丽修长的双腿，对于瑜伽一定要学习一下哦，因为瑜伽对于打造美腿有着很好的促进效果。

打造美腿第四步：按摩

很多姑娘们总是认为打造美腿只需要运动就足够了，其实这种认知是十分错误的，因为单独的运动并不能让双腿变得更美，只会让双腿变得更加僵硬，从而影响到打造修长美腿这件事情，因此想要美腿还需要按摩来配合。

按摩并不需要多么高深的技术，姑娘们在运动后只要及时的按揉一下双腿，让双腿肌肉放松不再僵硬，坚持这样做，腿部肌肉弧度会变得更加圆润，腿型自然也就会变得更加完美了，因此在生活中想要打造完美双腿，按摩是一定要做的事情。

打造美腿第五步：美白嫩肤

美腿当然需要白嫩红润，想一想有着完美的腿型，但是膝盖部位或者腿部肌肤的毛孔却很粗大，他人看上一眼就有肌肤粗糙的感觉，这样的双腿显然没有人会认为它是美腿，因此想要双腿修长美丽，美白嫩肤就十分重要。

姑娘们如果真的想要一双美腿，最好拿出对待脸蛋儿的劲头来对待双腿，不只给脸蛋儿敷面膜，给双腿也敷上面膜，这样坚持下来便可以得到白嫩的美腿。

当然并不是所有敷脸蛋儿的面膜都可以用来敷双腿的，不同的面膜配方不同，致使它们的功效也不尽相同。