睡醒后脖子疼是什么原因，现如今大家对于自身的健康问题都是比较关注的，其实在我们的日常生活中也有很多种小方法可以改善我们我身体健康状态，以下了解睡醒后脖子疼是什么原因。
睡醒后脖子疼是什么原因1
睡觉醒后脖子痛可以有以下几种原因：
第一、受风和着凉，如果在睡觉时开窗或者是被空调的风吹到，就可以导致脖子周围的肌肉急性的损伤，而出现脖子的疼痛，这时要根据病史以及查体来早期的诊断，诊断之后要早期进行物理治疗以及口服药物的治疗。
第二、落枕，如果睡觉时姿势不正确或者是枕头的高低不合适，就可以出现睡觉之后脖子周围肌肉的急性损伤，也可以导致脖子的疼痛，这时要根据病人的查体情况以及病人的X线片、CT的检查来诊断，诊断之后要早期进行中医的针灸、按摩以及外用药物的治疗。
睡一觉起来后脖颈疼
睡一觉起来后脖颈疼可能是落枕或颈椎病导致的，可以通过物理方法和口服药物的方式进行缓解。
1、落枕：落枕通常是因为睡姿不佳或枕头不合适导致的。患者通常会出现颈肩部疼痛，患者头部在转向患侧时会发生疼痛加重的情况，同时并伴有颈部活动受限以及肌肉痉挛或紧张的'状态，所以患者会出现睡一觉起来后脖颈疼。
患者可以使用热毛巾或热盐袋给颈部进行热敷，可以有效的促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛的比较严重可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等。
2、颈椎病：颈椎病通常是由于颈椎退行性病变产生的一种临床综合征。患者通常会出现颈背疼痛、僵硬的症状，同时并伴有四肢麻木、四肢无力等，所以患者会出现睡一觉起来后脖颈疼。患者可以到正规的医院进行推拿或牵引的方式进行治疗，可以有效的缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重在使用物理方法没有得到缓解后可以在医生的指导下使用龙骨颈椎胶囊、藤黄健骨胶囊等进行治疗。
平时患者一定要多注意休息，不要过度劳累。
睡醒后脖子疼是什么原因2
一觉睡醒脖子“僵”了？可能是落枕！两招帮你缓解
落枕的痛苦相信体会过的人都了解，清晨醒来，脖子突然又僵又痛，甚至在未来的几天内都不能正常活动脖子。
什么是落枕？落枕又称失枕，现代医学将落枕称为颈背肌筋膜炎，通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态，导致晨起颈部疼痛、活动受限的一种疾病。
一个人经常出现落枕有很多原因，一般是与平时的不良姿势或枕头不适有关。颈部肌肉支撑着我们的头部活动，长久的不良坐姿和站姿，会使颈部斜方肌、肩胛提肌等肌肉群逐渐发生过度劳损。那么落枕到底都和哪些因素有关呢？
一、枕头不合适
枕头选得好不好，和我们的睡眠质量可是息息相关的，人的颈椎都有自然的生理弧度，若枕头太硬，头颈部和枕部接触压力就会加大，导致头部不适。枕头太软，根本不能维持正常的高度，头颈部就会失去支撑而出现慢性疲劳，这样就容易出现落枕。
二、颈肩部受凉
“落枕”常发生于冬春季，多因睡觉时不注意颈肩部保暖所致，或者夏季贪凉，让风扇空调对着直吹，使颈肩部气血凝滞，筋络痹阻，就会导致发生痉挛，并牵扯周边的肌肉引起疼痛。
三、睡眠姿势不当
有些人喜欢趴着睡，或者睡着后头部位置在枕头上位置摆放不当，其实，这样对颈部是不好的。趴着睡时，头颈会弯向一侧，等到熟睡后，由于颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，颈部的一侧肌肉处于过度紧张的状态，容易使颈椎关节错位。长期下去，会出现静力性损伤，造成落枕。
落枕太痛苦，两招帮你缓解疼痛。
一：局部热敷
落枕后，可用热毛巾、热水袋热敷疼痛部位，改善局部血液循环，放松肌肉、帮助减轻疼痛，必要时，还可以吃点止痛药。
二：拉伸运动
等到疼痛稍微缓解，可以做做拉伸运动，帮助加快恢复。比如耸肩的动作，这一个动作帮助我们缓解肩颈的疼痛，平时多做，对肩颈的肌肉放松有利。还可以多转动头部，身体不动，头慢慢地做180度的旋转活动，若感觉疼痛，也可以缩小旋转范围。
睡醒后脖子疼是什么原因3
睡落枕了一般要痛几天才好
落枕一般3-5天即可自愈，快者1天自愈，慢者2周左右。落枕是日常生活中经常出现的症状，虽然没有太大影响，但仍然会让人痛苦几天。
落枕是由于睡觉时枕头高度不当，或者环境寒冷，或者睡觉时长期保持一个姿势，造成颈部肌肉紧张、痉挛，压迫神经引起疼痛，一般都可以自行痊愈，也可通过针灸、按摩推拿等加速痊愈。如果经常落枕，千万不要掉以轻心，因为经常落枕是颈椎病的前期表现，及时行颈部X光片或CT或核磁检查，争取早期诊断、早期治疗。
出现落枕后可以采用颈部保暖和避免再次受寒、局部热敷、针灸、按摩推拿手法治疗、贴膏药、跑步运动等达到松弛肌肉、促进血液循环、松解被压迫的神经的效果。同时应该及时更换枕头、调节枕头高度，以免睡觉时姿势不良。此外睡觉时应该关上窗户，或者调高空调温度，避免环境过于寒冷，出现颈部受风引发落枕。
落枕后要平躺睡还是侧身睡
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧卧。落枕是由于睡姿不良或枕头不合适导致，但临床认为落枕可能由于颈椎退行性病变，导致小关节紊乱引起。部分患者与机体疲劳程度有关，过于疲劳导致韧带、肌肉出现亚健康状态，休息或者睡觉过程中可能出现小关节紊乱，即落枕。
落枕通常可以用热敷方法治疗缓解症状，但如果多次频繁出现落枕，可能是颈椎病前的表现，建议尽量到医院做检查。如果有颈椎不稳病理前兆，需及时进行医学干预。
