用嘴呼吸该如何纠正，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，注意纠正各种对身体不好的毛病，让自己或家人越来越健康。下完分享用嘴呼吸该如何纠正。
用嘴呼吸该如何纠正1
1、鼻腔阻塞引起用嘴呼吸
矫正用嘴呼吸，要根据不同的病因采取不同的措施。如果是由于鼻腔阻塞不通畅而导致用嘴呼吸，首先需要改善鼻塞，促使鼻部通畅。若是有眼睑感染或水肿充血引起的鼻腔阻塞，应及时服用抗感染类的药物缓解。当鼻部不适症状缓解后，用嘴呼吸即可纠正。
2、鼻部疾病引起的用嘴呼吸
除了鼻部阻塞不通畅之外，患者患有鼻甲肥大，鼻息肉等其他鼻部疾病，也会出现此类情况对于这些诱因引起的不适症状，需要及时通过手术改善。
3、其它疾病引起的用嘴呼吸
腺样体肥大、扁桃体炎肿大等疾病也与患者出现用嘴呼吸有关，对于这些疾病则需要以抗感染治疗为主，在感染性症状得到控制后，腺样体以及扁桃体会恢复正常情况，用嘴呼吸的情况也会得以改善。
一般而言，现在越来越多的人习惯用嘴呼吸，不仅会让人越长越丑，空气中的各类病毒也容易侵袭，导致出现疾病。患者要积极进行调整，呼吸时记得闭合嘴巴，也可用一些仪器来辅助治疗。只要坚持，很快便能恢复用鼻呼吸的正常方式。
一般而言，自然呼吸本来是用鼻呼吸，然而近年来越来越多的人习惯用嘴呼吸，使得口的四周肌肉变得也比较软弱无力。而且研究报告表明，用嘴呼吸会让人越长越丑，而且嘴巴也会越来越突出，牙齿同样会越来越难看。
想要拥有比较好看的外貌，就要及时修正，不然等成人后，再想改就很困难了。那怎么改掉用嘴呼吸的毛病呢？
很多人喜欢用嘴呼吸有时是因为鼻呼吸不畅，鼻甲肥肿等疾病导致的，患者要及时到耳鼻喉科进行治疗。还有些人不能闭口是牙齿和颌骨发育的问题，需要进行正畸治疗。如果不是这些疾病因素，那就是不良习惯引起的了。而习惯是最难改变的，要有意识的慢慢矫正，慢慢便会有一定的效果。
而且长期用口呼吸，空气中的各类病毒会长驱直入，容易使人感染疾病。还会导致睡眠变浅，进而影响正常工作和学习。如果发现自己经常用嘴巴呼吸，或嘴巴不自觉往外突，就要仔细留意。
人在日常呼吸时，要学会尽量让自己的嘴巴闭紧，然后让舌头去顶自己的上腭，这样可以让自己的鼻子独立完成呼吸的过程。在休闲时，也可以有意识的训练自己用鼻子进行呼吸，比如腹式呼吸就是很好的训练方式。
但是并不是所有人都能时刻记得闭合嘴巴，这时就需要一些辅助工具。比如可以使用口腔固定器或呼吸机等，用这些专门防张嘴呼吸的辅助器具，可以帮助纠正不良的习惯。
一般出现用嘴呼吸时，就要有意识地把嘴闭上。还要慢慢训练闭嘴的肌肉，在进餐时闭上嘴，可以用口的两侧肌肉慢慢咀嚼，便能改变嘴巴呼吸的方式。只是这个历程需要持之以恒，不是一两天就能完成的。只要坚持，很快就能获得成功。
用嘴呼吸该如何纠正2
在临床上用嘴呼吸是一种不正常的呼吸方法，如果出现用嘴呼吸，建议及时到医院口腔科进行检查，用嘴呼吸也有可能是存在鼻炎导致的，需要进行鼻炎治疗。
如果口呼吸引比较严重的情况，必要的时候可以戴用矫正器进行矫正，可以制作口呼吸阻挡器，从而矫正用嘴呼吸的不良习惯。
可以通过接受专业治疗、做闭口鼓气的训练、借助辅助工具等方式，纠正用嘴呼吸的习惯。用嘴呼吸可能是因为身体有某些疾病，从而出现鼻塞等问题，而不得不用嘴呼吸，应该及时去医院就诊，接受专业的治疗，以防出现颜面异常的情况。
平常可以训练闭口鼓气，比如吹口哨、咀嚼口香糖、吹泡、吹小喇叭等方式，加强颊肌、舌部的运动，促进口腔清洁，改掉用嘴呼吸的习惯。
日常生活中也可以借助辅助工具，例如呼吸机或者口腔固定器，起到用鼻呼吸的'功效，改善用嘴呼吸的问题，纠正用嘴呼吸的习惯需要长期坚持，平常应该注意保持鼻子的通畅，入睡前记得调整好睡姿，也能够在一定程度上纠正用嘴呼吸。
患者出现晚上睡觉时，有用嘴呼吸的症状表现，要想进行有效的纠正，首先要对整个上呼吸道，尤其是鼻腔、鼻窦、鼻咽部的区域，进行仔细、全面的检查，查看发生堵塞的具体部位和程度。患者可能会存在急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等等疾病因素。
治疗如下：
1、药物治疗：相应的使用激素类鼻喷药物来治疗和改善，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地“奈德”鼻喷雾剂等等，必要时也可以短期的使用一些血管收缩剂类鼻喷药物，比如盐酸羟甲唑啉鼻喷剂等等。还需要针对具体的病因，进一步使用抗感染、抗过敏的药物，来治疗和改善。
2、手术治疗：部分患者如果存在鼻中隔明显偏曲、鼻腔内有息肉等增生物，还有腺样体过度肥大、扁桃体过度肿大等等因素，就可能需要进一步手术治疗。
用嘴呼吸该如何纠正3
一般长期用嘴呼吸会导致上唇缩短，影响美观，而且也难以抵御细菌的侵袭。患者要注意及时纠正，慢慢学会使用鼻子呼吸，一般一两年就能彻底改变。也可借助仪器来纠正，还要保持一定的耐心。只要坚持，很快便能恢复正常的呼吸习惯。
一般长期用嘴呼吸会导致上唇缩短，唇肌也会变得松弛。因为这些面部软组织形态的改变，就会影响美观，还会造成牙齿畸形。一般习惯用嘴呼吸多是因为鼻部有疾病造成的，比如鼻炎等。
因为鼻子长期呼吸不畅，不足以提供充足的氧气，所以患者就喜欢用嘴呼吸。那怎样改变用嘴巴呼吸的毛病呢？
如果想要改进情况，就要先注意观察自己的习惯。很多患者会发现自己经常用嘴巴呼吸，或将嘴巴张开往外突，即便是鼻子通畅的情况下，也会这样。患者需要及时纠正，并制定改正的计划，这样便可以有效实施每一步，让改变习惯的计划循序渐进，同时也可以监督自己完成的情况。
一般实施时，可以先闭合自己的嘴巴，学会用鼻子呼吸。然后将舌尖顶住上颚，并将里面的气体使劲排挤。嘴巴也要紧闭着，不留一丝缝隙。长期以往，就能养成良好的呼吸习惯。
也并不是所有人都能时刻闭合嘴巴的，这时就需要一些辅助工具，患者可以使用口腔固定器或呼吸机来帮助自己，这样便能尽快改变自己的呼吸习惯。一般成年人只需要2年多便能见效，而小孩子的周期会更短。
患者还要多练习深呼吸，尽量让自己用鼻子呼吸。因为用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔里有鼻毛，可以粘住细菌和灰尘，而嘴巴就难以阻挡这些细菌。
所以患者就要尽快改变自己的呼吸习惯，而且也要保护好自己的鼻子，可以经常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅。其实很多人感冒时，就会出现鼻塞的现象，就会变成用嘴巴呼吸。但是等病情恢复后，就要及时改正过来。患者要逐渐适应，慢慢练习，并保持一定的耐心，这样很快便能成功。
