长期用嘴呼吸怎么纠正？仔细发现每个孩子睡觉时有不同的习惯，有的孩子睡觉时总是喜欢张着嘴睡觉，这样对面容和身体都是有影响的，那么长期用嘴呼吸要怎么纠正呢？
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长期用嘴呼吸，可能会导致面部出现凸嘴等异常改变，导致这种现象产生的原因，可分为非病理性原因和病理性原因两种，建议前往医院积极寻找原因，并根据原因来进行纠正。
1、一般方法：如果长期用嘴呼吸和睡眠姿势不良、生活习惯有关，建议晚上调整睡眠姿势，避免仰卧睡觉，白天时刻注意用鼻呼吸的方式，慢慢进行改变。除此之外，如果是因为牙齿不齐，前牙张合引起的用嘴呼吸，这时则建议通过牙齿矫正，进行改善；
2、药物方法：如果长期用嘴呼吸，是由于鼻部感染性疾病引起，鼻部阻塞，无法用鼻呼吸，包括鼻炎、感冒等，可通过对原发病进行治疗，纠正用嘴呼吸的习惯。如鼻炎，可使用麻黄碱液等滴鼻剂，氯雷他定等抗组胺药进行纠正；
3、手术治疗：如果长期用嘴呼吸，是由于鼻部有实质性病变造成，无法用鼻呼吸，如鼻中隔偏曲、鼻部息肉、鼻部肿瘤等，可以用手术治疗的方式，将阻塞鼻部呼吸道的病变部位去除，以改善长期用嘴呼吸的症状。
除以上外，进行闭口鼓气、上下唇肌训练，也可有效纠正用嘴呼吸的习惯，但建议在专业人员的指导下进行，避免自行盲目操作。
孩子用嘴呼吸的话会影响到身体的健康，也会影响到孩子的颜值，容易出现牙齿不齐，嘴唇肥厚等情况，所以如果孩子出现了用嘴呼吸的情况，我们要及时的纠正。那么怎么纠正孩子用嘴呼吸？下面为大家介绍一下纠正孩子用嘴呼吸的方法！
家长可以带孩子先去耳鼻喉科就诊。如果孩子是因为疾病导致鼻腔阻塞而张口呼吸，应就鼻咽部疾病及时治疗。
睡觉带特制面纱。养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
经常闭口鼓气。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。
牙齿矫治。对已形成严重牙齿畸形的儿童，应在15岁前及时去口腔正畸专科矫治。因为，12～15岁是颌面部生长发育的高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时能以最短的时间、最少的痛苦，产生最好的治疗效果。
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长时间用嘴巴呼吸导致突出可以到大型的医疗机构通过做整形手术来矫正大部分人群，通过做整形手术或者是正颌手术，都能用来改善嘴巴突出的症状
在日常生活当中也要避免长时间使用嘴巴呼吸，以免导致腺样体面容，很可能还会对面部的整体美观度造成很大的影响。要保持鼻腔的呼吸通畅，以免导致鼻子里面有异物感，很有可能会影响鼻子的健康状况。
一、改善的.方法：
1、长时间用嘴呼吸导致的嘴巴突出最好通过改善呼吸方式，或者是佩戴牙套的方法来进行治疗改善。建议平时就要养成良好生活习惯，最好选择用鼻子呼吸的方式呼吸，这样能减少用和嘴巴呼吸所带来的不良影响，这样对牙齿向外突出导致的嘴凸等问题，可以有效地缓解。
2、晚上睡觉的时候也可以用专用胶带封住嘴巴尝试用鼻子呼吸。如果没有办法改善呼吸方式，也可以选择佩戴牙套矫正来治疗，这样可以快速改善嘴巴向外突出的问题。所以要改善嘴凸最好先纠正呼吸习惯，这样嘴凸情况可以有效缓解。
二、长时间用嘴呼吸其他危害:
1、鼻缺乏空气的润湿和过滤功能,易吸入脏空气,刺激呼吸道,使抵抗力下降,从而导致某些呼吸道感染;
2、幼儿发育不全,长时间用口呼吸可引起面部结构的变化,影响儿童的容貌;
3、睡觉时用嘴呼吸常导致吸氧不足,从而影响睡眠质量,导致白天精神不集中。
综上所述，除了以上方式，还可以前往当地医院的口腔科进行就诊，实际检查一下具体的情况，明确是否可以通过正畸治疗来改善。
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张嘴呼吸如何改正
1、接纳大专医生医治：假如小宝宝是由于病症而造成鼻孔堵塞，而迫不得已用口呼吸。那麼就应当咽喉部病症应当立即开展医治，防止鼻源性错颌畸型和面部出现异常的产生。
2、入睡带特别制作面具：对培养张口呼吸习惯性的小宝宝，在他睡觉时，给他们戴上一个三层沙布的小口罩，把鼻腔要留到外面，驱使其改成鼻孔吸气。
3、上嘴唇、颊肌训炼：每日做上嘴唇、颊肌训炼。如反复用上嘴唇夹一硬纸条并迅速抽出来，每天3次，每一次5-10分钟。也可上嘴唇捏住银行卡直到疲惫。
睡觉张嘴吸气的伤害
1、凸嘴或是牙齿排列不齐整。晚上睡觉长期性的张口呼吸，会造成儿童上下颌发育不全，导致凸嘴或是牙齿不齐，比较严重的会出现喉头合闭不全，让小孩更闭不拢嘴。
2、提升感染病毒感染、病菌的概率。空气中存有着很多的尘土、病原菌，俗语说“防患于未然”，一旦应用嘴唇开展吸气，这种病原菌马上会提升得病的概率。
3、引起牙齿疾病。鼻腔粘膜上的毛绒对气体有潮湿、阻拦病原菌的功效，而用嘴呼吸，使口腔黏膜干躁，易引起口腔内的病症。
4、胃口减少。鼻孔的嗅觉作用可提高胃口，辅助消化吸收，长期性的口呼吸可能鼻孔的这一作用，从而影响人的胃口。
5、影响睡眠。一旦夜里用嘴呼吸，使鼻孔的吸气间断，也会渐渐地的影响全身的新陈代谢情况，使机体无法得到优良的歇息。
6、防止鼻炎、扁桃体炎。有的人可能在潜意识的状况下用嘴呼吸，此刻就该留意是不是有鼻炎、扁桃体炎。
