睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗

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睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗，父母对于孩子的健康意识越来越强,,所以很多时候父母都非常注意孩子的状态，一旦发现不对劲的情况就会想办法解决，比如说张嘴睡觉，那么睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗？

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张嘴睡觉的坏处

自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴？可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？当然有！因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多！最大的坏处就是会变丑！张嘴睡觉的其它坏处如下：

1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的`灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。

1、忌蒙头而睡

冬天天气冷，老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

2、忌仰面而睡

睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。

3、忌眼对灯光而睡

开灯睡觉，特别不好。人睡之时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

4、忌当风而睡

夜里睡觉，一定要避开风。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

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睡觉张嘴有可能会变丑，所以患者需要尽量避免睡觉张嘴。

如果患者常年存在张嘴睡觉的情况时，会慢慢习惯张嘴呼吸而非经鼻呼吸，尤其是儿童，长期睡觉张嘴呼吸可能会使硬腭长期遭受气流的撞击而出现硬腭高拱，从而出现上牙列不齐、门牙突出、上颌骨前突、下颌骨后退，就会使患者的面容出现改变，影响面部美观，即所谓的变丑。

引起睡觉张嘴的常见原因为咽扁桃体肥大、腺样体肥大或鼻部疾病，患者常会感觉咽部不适，并且多伴有夜间睡眠打鼾、憋气等情况，而睡觉时长时间打鼾、憋气可能导致患者夜间低氧。部分儿童除有上述改变以外，还可能会出现智力低下、注意力不集中、多动症等。建议患者出现上述情况时到耳鼻喉科门诊就诊，排除因腺样体、咽扁桃体肥大、鼻部疾病等引起患儿睡觉张嘴。

出现嘴巴张开睡觉也就是所谓的张口呼吸的表现，如果是长期持续性的存在这种情况，就可能会导致出现外观变丑的现象；尤其是对于正处于生长发育期的儿童或者青少年患者，这种现象会相对更为明显。

对于长时间存在嘴巴张开睡觉现象的患者，需要注意对整个上呼吸道做进一步检查，综合分析病因，进行有针对性的治疗处理，以改善上呼吸道的通气，纠正嘴巴张开呼吸睡觉的状况。

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睡觉嘴巴张开会变丑吗

睡觉时,应尽量用鼻子呼吸,不要用嘴呼吸,否则牙齿就会受到影响,甚至会导致牙齿排列不齐,导致人变丑。因此,在发现自己出现上述症状后,应采取相应的调理措施,尽量避免意外的发生。

嘴张着这类情况的睡眠会给身体带来一系列的影响,也有可能影响到脸部的发育,从而对外部形象产生影响,所以我们千万不要忽视这一症状。日常生活中,我们在睡觉的时候最好用鼻子呼吸,这样才能达到最佳的睡眠质量,从而尽量避免意外情况的发生。

所以睡嘴张会议变丑了吗?众所周知,鼻腔可以暖和湿润,还能净化空气,对身体很重要。假如我们在睡觉时张开嘴,用嘴呼吸,很容易导致空气直接进入肺内,对肺造成很大影响,也有可能导致细菌感染,引起咽炎、气管炎、肺炎等疾病的发生。另外,牙齿排列不齐也会导致患者出现牙齿错位,严重影响外部形象,使患者变得更加难看,因此,我们千万不要忽视这一症状。

那睡着的嘴应该怎么做呢?如果出现上述症状,应及时调整睡眠姿势,日常生活中不要仰头入睡,最好是侧卧状态,同时要垫高枕头,这样可以有效减少嘴巴张开的情况。平时要服用健脾益气的中药来调理,比如归脾丸、参苓白术散等,这些都能起到改善症状的作用。如果是肥胖患者,平时要注意减肥,要多做运动,同时要改善饮食,不能吃高糖、高热的食物,否则会导致呼吸道被堵塞,从而引起更严重的症状。