耳机怎么戴才没危害，生活中可以说每个人都有耳机，当人们戴上耳机就可以享受并且沉浸在自己的世界里，但是戴耳机其实对耳朵是不好的，下面来看看耳机怎么戴才没危害。
耳机怎么戴才没危害1
夜晚摘下耳机
晚上戴上耳机看综艺节目，或者听音乐，想必这是很多人喜欢做的一件事吧？只是你要小心了，突发性耳聋可能就会因为你晚上戴耳机而找上门来。今年六月份，福建福州的大二女生晚上戴着耳机看综艺节目，早上起来耳朵完全失聪，经过医生诊断为突发性耳聋。这种例子比比皆是，所以说，在夜晚的时候，给你的耳朵一点安静，千万不要戴上耳机了。
耳机音量切勿超过六十分贝
当音量超过八十五分贝的时候，我们就会感觉到莫名的听觉疲劳感，而这只是现实中不带耳机所听到的音量，这种音量已经被空气给过滤掉一部分了，那么耳机的音量达到八十五分贝的时候，会直接导致听力受损严重的。那么在佩戴耳机的时候，音量不要超过六十分贝，这样能够避免音量对于耳朵的直接刺激，也能够减少患上耳病的几率。
环境嘈杂时摘下耳机
这也是很多戴耳机的人的初衷，不喜欢嘈杂的环境，于是戴上耳机将外边的声音隔断，一个人沉浸在自己的世界里，只是当外在环境过于嘈杂的时候，你会不自觉的将耳机的声音调高，这样一来，外边世界的嘈杂，加上耳机的震动，这对你的耳朵伤害是非常大的。所以说，外在环境嘈杂的时候，请摘下耳机，不要为了所谓的清净而伤害到你的耳朵。
严禁带着耳机睡觉
我记得有一年我迷恋上一个声音，每天晚上下班后，不管加班到多晚，我都会戴上耳机听听那个声音，有时候会听着听着就睡着了，直到天亮的时候醒来，耳朵里还是那个声音，没多久，就算不带耳机
我的耳朵里也会传来嗡嗡的声音，还会伴有耳鸣，不用耳机很长一段时间才见好。所以说，千万不要戴着耳机睡觉，在睡觉之前，把耳机摘下来，戴耳机的时候耳朵会被压在枕头上，那么会直接损伤到耳廓，更会直接损伤到我们的耳膜。
一小时后摘下耳机
佩戴耳机的时间千万不要过长，每次佩戴耳机一个小时的时候，立刻把耳机摘下来。英国针对耳机对听力的影响左幅哦一项研究，研究表明，长时间佩戴耳机，会导致耳聋提早三十年到来，想一想，这是一个多么可怕的事情。所以说，戴耳机超过一个小时后，请把耳机摘下来，还耳朵一个休息的时间。
选择健康耳机
大家戴耳机的时候有没有这种感觉？就是戴一阵子之后，感觉耳朵里面胀鼓鼓的非常疼痛，需要摘下耳机揉揉耳朵，这才好一些。除了因为你戴耳机时间长的缘故之外，还和你的耳机质量有关。选择耳机的时候，要选择那种硅胶的，这种材质的耳机对耳朵伤害会小一些，耳朵会感觉到舒服一些。
宁可选头戴耳机也不要选择耳塞耳机
这一点，我相信很多人做不到，没见过几个人头戴这样的头戴耳机就出门的，总觉得那样子傻傻的憨憨的。那么你可以这样选择，买一副耳塞耳机
买一副头戴式耳机，出门的时候选择耳塞式耳机，但是室内的时候，一定要佩戴头戴式耳机，头戴式耳机对于耳朵的损伤是比较轻的，耳塞式耳机里面的'声音会直接传进耳朵里，耳朵鼓膜会将这些声音全部接受，这样对听力的冲击是非常强烈的。
耳机怎么戴才没危害2
一、区分耳机佩戴方式
1、耳塞式
传统的小耳机大部分都是耳塞式，价格普遍比较便宜，佩戴非常简单。便携性也高，方便随时卷起来放进口袋或包包。不过因为是依靠外耳道口支撑耳机，且材质多为硬塑料，戴久了容易产生疼痛感。
2、 入耳式
目前较专业的耳塞式耳机通常都做成入耳式，入耳式耳机的耳壳前腔可以伸入耳道中，相对而言低频更强，隔音效果更好，很大程度降低噪音，在嘈杂的环境下开较低的音量也可以听清，不过这种耳机容易将细菌带入耳道。
3、头戴式
头戴式耳机完全服帖在耳朵上，价格普遍较高，但降噪、音质、续航等各项指标都属上游，更具有声临其境之感，适合音乐重度爱好者。不过它体积大，质量重，容易让耳朵被压迫而产生疼痛感，而且便携性也差一些。
4、挂耳式
相比普通入耳式蓝牙耳机，挂耳式耳机是将双耳之间的连线做成了颈挂式的形状，造型更加多变，功能更加强大，续航能力也更强，没有头戴式耳机的沉重，比较运动爱好者。
二、长时间佩戴耳机的危害
1、有损听力
无论是哪一种耳机，长期使用都会对耳蜗、耳膜产生长期刺激。当音量高于85分贝时，我们就会产生听觉疲劳，部分高频耳机的音量能高达110分贝，在这样的情况下长期佩戴，很容易造成听力损伤。
2、分散注意力
很多人喜欢边看书边听歌，在使用耳机过程中，多多少少会产生噪音，长时间处于噪音环境下，很容易分散我们的注意力，严重的还可能出现耳鸣、重听、头晕等不适症状。
3、增加安全隐患
很多人走在公路上都在用耳机，耳朵里充斥着音乐，往往很难及时发现周围的危险情况，大大增加交通事故发生几率。
4、细菌入耳
耳机上滋生的细菌病毒繁多，如果没有定期清洁，很容易伴随着耳机进入耳朵，引起耳朵发炎、感染，所以保洁工作很重要，最好定期清洁耳机卫生。
三、使用耳机的正确方式
1、音量适中，时间适中
在使用耳机的过程中，需要把音量调整到合适范围，简单形容就是戴上之后，能听清音乐，但不至于刺耳、丝毫听不到外界声音。另外，要避免长时间佩戴耳机，建议每次连续使用耳机的时间不要超过60分钟，以免对耳蜗、耳膜产生过大刺激。
2、 睡觉、行走时不戴耳机
睡觉时佩戴耳机会对听力造成一定的影响，如果熟睡时，一边耳机掉落，容易产生耳朵偏音的问题。在马路上行走也最好不要佩戴耳机，或者把音量调低，避免因为听不到外界声音而发生意外。
3、注意耳机清洁
耳机上的细菌不容小觑，一定要定期清洁，可以用湿纸巾、清水、酒精或专业清洁剂轻轻擦拭，并等待耳机干燥后，再重新使用，防止二次细菌滋生。
耳机怎么戴才没危害3
带耳机的危害介绍一
带耳机的危害，首先是耳外皮肤，大 耳罩 会覆盖耳朵附近皮肤，长时间佩戴耳机有可能引起湿疹（透气性不好，一般是皮质耳罩引起)，过敏（这个就和人体质和耳机材料有关了，一般是海绵材料容易引起)，当感觉略有瘙痒的时候
就应该停止配戴，擦汗或者检查是否过敏。其次是耳廓，耳机即使不夹头长时间佩戴也容易引起耳廓不适，这个一般不会引起大伤害，但是也不易发现，正常都是耳机摘下来的时候发现耳廓疼，但是一会就好了（建议一小时摘下一次，然后继续佩戴)。
带耳机的危害介绍二
带耳机的危害，接着是耳道，这个一般是入耳式耳机极易引起的伤害。长时间佩戴会使耳道排汗受阻，引起耳道不适，并产生潮湿环境自生细菌，建议半小时摘下来清凉一下，也就是耳机佩戴不舒适。最后是耳蜗，对耳蜗刺激较为强烈会对负责低频率声音转化的毛细胞造成不可逆转的消耗。也就是音量过大、佩戴耳机时间过长，会损害听力，而入耳式 耳塞 是罪魁祸首。
带耳机的危害介绍三
还有，入耳式耳塞会引起“听诊器效应”，而绕耳佩戴有助于听诊器效应的减轻。还有，过马路时佩戴耳机非常危险，不利于交流。立体声耳机所产生的噪音，对人的心脏和大脑也会产生影响，长时间听会引起头晕、心悸和注意力不集中，反应的敏感度以及记忆力下降。
耳机正确佩戴方法
1、使用耳机时要掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过60分钟。比如，如果您在地铁车厢听音乐，背景噪音高达85至100分贝，而耳机的音量势必要盖过背景，长此以往会使听力受损。
2、要减少聆听刺激性强的音乐，如重低音和强高音的音乐。
3、选择合适的耳机，一般情况下，头戴式耳机比耳塞式耳机好，因为使用前者时声音经过外耳的缓冲。一般来说，听到同等音量的音乐，耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。
4、跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。
