怎样戴耳机对耳朵没有伤害，大家都知道长时间戴耳机是会对耳朵有危害的，但是人们日常生活中经常需要用到手机，比如所私密的通话不能外放，或者说需要边听边做工作等等，下面一起看看怎样戴耳机对耳朵没有伤害
怎样戴耳机对耳朵没有伤害1
怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害？
一、音量要适中
有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让自己的听力受损，有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大，不要超过最大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。
二、有足够的休息时间
一般来讲，每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内，所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机，让耳朵有足够的休息时间。
三、耳机的使用环境要注意
要知道如果是在吵杂的环境中使用耳机会因为声音的`嘈杂而让自己不自觉的调高耳机的音量，就很容易让耳朵受损，所以如果环境比较嘈杂，尽量不要让自己使用耳机。
四、选择头戴式耳机
由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些，也就更安全一些。
五、不要在睡觉的时候使用耳机
在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害，因为耳朵会压在枕头上，也就容易让耳廓受损，还容易对鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，就会让耳机戴在耳朵上一整夜，时间一长耳朵就会极度受损。
总的来讲，想要使用耳机的同时保护好自己的耳朵就要采取以上这些方式，另外要注意在平时要尽量减少耳机的使用时间，毕竟长时间戴耳机或多或少都是会带来伤害。
长期使用耳机对耳朵有什么伤害？
一、损坏听力
长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击，从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而发生死亡，就很容易让听力受损而发生下降的现象。
二、导致炎症
有调查显示入耳式耳机佩戴一小时，细菌在耳朵内繁殖会提高5倍，而长时间佩戴耳机细菌会大量繁殖，同时还会伤害耳朵，导致耳朵一些炎症疾病发生。
怎样戴耳机对耳朵没有伤害2
我们先看看有哪些危害。罹患突发性耳聋，现在年轻人患耳鸣现象明显增多；出现耳鸣、睡眠障碍的同时将增加脑中风的几率。这就足以引起我们重视了，年纪轻轻听力受损，等到老了呢？ 如果出现中风会是什么后果呢？是不是很可怕！
使用耳机时间不宜过久，每次最多1个小时，让耳道、耳膜适当休息，有助保护听力。
在同样的音量下，入耳式耳塞比起普通耳塞，对耳膜的刺激更大，所以建议尽量选择头戴式耳机，因为其接触面积广，不会堵塞外耳道口，对耳蜗内部压力伤害较小。
在吵噪环境下使用耳机，会不知不觉地将音量放大，对耳朵听力是很伤的，建议在安静的环境才能维持耳机音量音讯适中。
如果不影响别人，没有怕人听到的隐私，尽量不带耳机，不要形成戴耳机的习惯。
戴耳机已经造成耳鸣了该怎么办？张开口，用手摸耳屏前的凹陷处按压2～3分钟，然后用手掌心压住耳道口，连续做一压一松动作约三分钟，每日数次。此方法能改善耳内回圈，促进听觉功能恢复。
注意事项
小伙伴们也不要紧张， 偶尔带耳机，只要不形成习惯，不长期在大音量的刺激下，并无大碍。
怎样戴耳机对耳朵没有伤害3
怎样降低用耳机对耳朵的伤害？
建议一： 购买高质量的耳机
购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。
因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7~9分贝。
建议二：减少听音乐的时间
听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。
听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。
建议三：尽量在安静环境下听音乐
建议四：掌握60-60原则
经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
建议五：噪音环境下用个防护耳塞
除了听MP3，经常在噪音环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作，这些环境的噪声强度很大（超过90分贝）。
经常在这种高噪音环境下，最好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，几块钱一个，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。如果临时找不到耳塞，用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。
