【导读】：平时生活中，大家腿脚抽筋是中常见现象。但不少女性害羞的表示自己的阴道也会有“抽筋”现象，这是怎么一回事呢？别着急，小编给大家慢慢道来。
一、什么是阴道“抽筋”？
有部分女性的阴道会出现“抽筋”的现象，这就是医学上所说的“阴道痉挛”。它指的是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括股内收肌群。
二、为什么会阴道痉挛？
引起阴道痉挛的原因有很多，包括少数生理性原因，还包括一些女性对性行为缺乏合理的认识。具体有以下这些原因：
a、家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度；
b、暗示性的自卑和自罪感；
c、情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧；
d、幼小心灵的创伤；
e、初次交媾的疼痛，诱发和形成条件反射；
f、交情操作技术不当等等。
三、阴道痉挛有哪些类型？
(1)曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性阴道痉挛；
(2)由于交媾环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况比较少见；
(3)初次交媾后发生痉挛的，称原发性阴道痉挛。
四、阴道痉挛该如何缓解？
了解相关的知识
许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。女性应对性知识有一个全面科学的了解，性交前消除忧虑、紧张的情绪，不要胡思乱想。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
适当转移注意力
如果女性在初次性生活时出现阴道痉挛，男方不应泄气，可多进行温存爱抚等过渡动作来调节，再说一些温情脉脉的话，令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油，以防止阴道干涩，加重插入的疼痛。
阴道肌肉松弛练习
女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后再请治疗医生轻轻地作阴道检查，医生会告诉你插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。
