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茨菇的家常做法

来源:潮女谷    阅读: 1.8W 次
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茨菇的家常做法,茨菇又称茨菰、慈菇、燕尾草、白地栗等,是泽泻科慈姑属的一种植物,果实可食用,味涩,分布于欧洲与亚洲的温带湿地,下面分享一下茨菇的家常做法。

茨菇的家常做法1

材料 : 蒜3瓣,姜5片,料酒2勺,葱1/4根,生抽3勺,盐2克,老抽2勺,大料3颗,香叶3片,干辣椒3颗,豆瓣酱2勺,花椒适量,耗油1勺,白芝麻1勺,冰糖几块

做法:

1、鸡肉切块冷水下锅,加几片生姜,一小搓花椒,一小节大葱段,一勺料酒。水煮开后30s捞起过水(温水哦,不能是冷水)

2、热锅凉油,油温不要太高的时候,下姜片,花椒,大葱,蒜瓣(拍一下),八角,炒出香味,放豆瓣酱,翻遍30s左右,出香味。

3、倒入鸡块翻炒大约1-2分钟,倒入2勺料酒,翻遍30s。接着加入生抽,老抽,翻炒到鸡块均匀裹上酱汁,接着加入一勺耗油,翻炒均匀。

4、倒入切好的白茨菇(尽量不要切太大块),翻遍均匀。

5、等白茨菇也均匀裹上酱汁后,倒入开水淹没过食材。顺便加入八角1个,干辣椒3个,香叶3片,冰糖几块。开始闷。

6、小火闷20分钟左右,差不多材料已经熟了,尝尝咸淡。按照这个比例的话一般不会咸。如果觉得淡,可以倒入一些盐。适量就行。接着倒入白芝麻再闷10-15分钟。

茨菇的家常做法
  

茨菇去皮方法

将茨菇外表的泥土洗干净,热锅烧开水之后倒入茨菇煮2~3分钟,再放入凉水中浸泡一会即可,用手就可以轻松给茨菇剥皮。茨菇富含多种营养元素,最适合和荤菜在一起炖煮,不仅能够去除茨菇本身的'苦味,还可以滋阴润肺,提高营养价值。

茨菇去皮的方式很简单,将茨菇外表的泥土洗干净之后,热锅烧开水至沸腾,将茨菇放入热水中煮2~3分钟即可捞出。捞出来的茨菇放入盆里,再在盆里加入凉水浸泡一分钟之后直接用手剥皮即可。

茨菇是一种营养丰富的美食,其中含有很多的蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素以及多种微量元素,一般在烹饪茨菇的时候可以直接烹煮或者炒菜。茨菇炖汤其实是最鲜美的,尤其是和猪肉、猪蹄以及鸡肉等炖煮,营养价值高。

茨菇不太适合和蔬菜一起炖煮,因为茨菇本身有一种淡淡的苦味,而且茨菇和荤菜一起烹饪的时候可以吸收一部分的油脂,不仅能减少茨菇的苦味,还可以减少汤品内的脂肪成分。茨菇有滋阴润肺的功效,能够改善人体内部的燥热。

茨菇的家常做法2

白茨菇发绿了能吃吗

茨菇皮发绿了能吃,发绿是即将进入生长期,要长叶子了,但是对于人体没有危害。

茨菇味苦,首先要焯水,茨菇经过焯水处理,既能去除茨菇的苦味,又能加速茨菇熟透入味,而且茨菇本身是硬硬的,不容易入味。

白茨菇好吃吗

食材:五花肉300克,茨菇500克,蒜苗3根,大蒜5瓣,食盐1茶匙,鸡粉1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,老抽少许

茨菇的家常做法 第2张
  

做法如下

第一步:将茨菇清洗干净之后,用刮皮刀把茨菇表面的外皮去掉,再盛起备用,接着把大蒜根部拍扁,再斜刀切成小段装盘备用,五花肉清洗干净之后,切成2毫米的.薄片,装盘备用,再把蒜头拍扁剁碎备用。

第二步:由于茨菇本身带有一点苦涩味,因此我们在烹饪之前,建议先炒一下水,锅中水开之后,放入茨菇大火煮5分钟,将茨菇煮至断生后,用漏勺捞出来,然后过一下凉水备用。

第三步:锅烧热,再把五花肉放入锅中煎,中火煸炒一下,等油脂出来后,再小火煎一会,中途适当地翻动一下,把五花肉煎至表面焦黄,再盛出大部分煎出来的油脂,不然炒出来的菜太油腻。

第四步:五花肉煎香之后,放入蒜末,小火翻炒,炒出香味之后放入茨菇,再中火翻炒均匀,让茨菇和锅里的食材混合在一起。

第五步:炒匀之后,调味加1茶匙食盐,1茶匙鸡粉,1汤匙生抽,和1茶匙老抽,再快速翻炒均匀上色入味。

第六步:出锅前放入蒜苗,再大火炒1分钟,把蒜苗炒熟后,即可出锅装盘。

白茨菇吃了有什么好处

茨菇属天南星科本草植物每年处暑开始种植元旦春节期间收获上市,口感细腻、绵实,略显甘甜,味道与山药略微相似,个头比马蹄稍大一点,外皮的颜色是白中带点淡褐色,头顶上有一个箭头状的小尖芽。上市时间:10月上旬至年底。

茨菇的家常做法3

茨菇的营养及副作用

茨菇炒之前不用焯水。茨菇又名燕尾草,属泽泻科植物,多年生沼生或水生草本,以球茎作蔬菜食用。茨菇果实为黄白色或青白色球茎,外形呈长圆形,上有肥大的顶芽,表皮有环状节,类似闽南的水仙花种。

主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素,富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素。茨菇是一种天然蔬菜,亦可人工种植。现代营养学认为茨菇富含维生素和矿物质钾、钙以及食物纤维,蛋白质也较多,还可增进食欲。

慈菇的营养价值

一般情况下,慈菇要煮20分钟左右,大约就能熟了。慈菇生吃会有些苦,口感也不好,所以建议还是熟吃。在煮沸之前,应该把慈菇的外皮刮干净,切成片,然后再煮。

慈菇要进行焯水,可以去除慈菇里的杂质,也能增加食物的营养成分。慈菇的做法是比较多的,可以做慈姑焖鸡焖排骨、也能做慈姑炒肉片,或者是炸慈姑片。当然,也可以煮熟了吃,这种方法比较简单,不需要浪费太多时间。

茨菇有什么营养功能

我们家都是要去掉的,觉得多少还是有农药残留,所以能除的都会除掉 一般是在开水里烫一下,然后用手撕掉皮,这样接近皮那儿的营养损失就会少点 我喜欢吃茨菇加在红烧肉里面一起炖,好香好好吃啊~~

茨菇的家常做法 第3张
  

慈菇的功效与作用及食用方法

茨菇每百克球茎含淀粉60克、蛋白质5.6克、碳水化合物25.7克、磷260毫克及其他矿物质和维生素等。其球茎可食用, 且营养丰富, 价值高, 可煮食、炒食和制淀粉。茨菇是一种天然蔬菜,亦可人工种植。现代营养学认为茨菇富含维生素和矿物质钾、钙以及食物纤维,蛋白质也较多。

慈菇的营养成分

茨菇也叫慈菇,它在我们的.生活中并不多见,虽说名字中有个“菇”,但并不是菌类食物,只是长得像蘑菇而得其名,茨菇其实是一种水生蔬菜。茨菇的口感脆嫩,营养价值较高,富含蛋白质。

茨菇这种蔬菜营养价值较高,它含有丰富的淀粉质、蛋白质、脂肪、维生素、钙和磷等营养素,也刚好是我们人体所需物质。茨菇是多年生草本植物,作一年生栽培,须根系,匍匐茎末端积累养分,肥大形成球茎。球茎扁园形,肉质较坚实,皮与肉都呈现出黄白色,同时在茨菇中还含有丰富的淀粉质,虽说茨菇吃起来有些苦味,不过它还是风味独特的,所以大家可以尝试着吃吃。

茨菇的营养功效

准确说来,茨菇并不算一种菇,入口其实更像是一种土豆之类的口感,质地细腻,甘甜酥软,满满的淀粉。

做法上,其实也是五花八门,可炒可烩可炖可煮。

其中,最为经典的当属茨菇烧肉,清末代皇帝溥仪在回忆录中说:“他最青睐的御膳之一便是慈姑烧肉。据说文学大师沈从文在春节,也是用这道菜招待友人。

五花肉切少许,锅里加少许油,下姜片,入焯过水的五花肉,中小火煸至大部分油出来,加入茨菇,加老抽、生抽、盐、糖、醋和漫过菜的温开水,大火烧开后转中小火焖。焖半小时后倒入砂锅继续炖,直至收卤,调味开吃。

在云南,很常见的过年菜则是红烧茨菇。

新鲜的茨菇鲜嫩圆白,撕去表层簿衣,刀背轻拍微裂。腊肉切片煎出香油,下茨菇略炒,加水没过材料,下盐和豉油,烧至收水干锅即可。香糯绵实,齿夹留香,似苦回甘,只有新鲜慈菇才具备这样渐入佳境丝丝入扣的味道。出锅前加棵中芹菜更妙。

烧肉追求的是入味,炒菜则讲究火候,将茨菇切成薄片。

把焯好水的茨菇片、线椒倒入锅内,倒入少许生抽,少许糖调味,少许老抽提色,加入两茶匙水翻炒均匀,盖上锅盖煮三分钟左右出锅。

做法简单很下饭,很是秋冬喜欢的一道时令家常小菜。

此外,还要脑洞略开的椒盐茨菇、茨菇烧豆腐、茨菇烧干子等,都是一等一的美味。

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