1.珍珠粉
表姐孕中期开始，每天都会吃珍珠粉，到表姐“卸货”的时候，脸上的痘印、痘坑都变浅了很多，肤感顿时年轻5岁。
珍珠粉中含有十几种人体所需氨基酸、矿物质，这些微量元素可以抑制黑色素的生成，清除自由基，改善肤色。珍珠粉还能促进人体内胶原细胞的生长，促进受损组织恢复，有美白淡斑的功效。
2.猕猴桃
表姐孕期每天都会吃三颗中等大小的猕猴桃，孕期仍然爱吃辣的她（相较以前已经克制许多了），整个孕期没长过口疮和痘痘。
猕猴桃被称为“水果之王”，又称“维C之王”。它的维C含量是普通水果的数倍，抗氧化能力很强，具有很好的预防色素沉着，减轻肌肤暗沉，对治疗黄褐斑、雀斑也有一定效果。孕期常食用猕猴桃，不论是孕妇还是胎儿，皮肤都会白净细嫩，平滑有光泽。
3.西红柿
在怀孕前，表姐还是名“夜猫子”，晚上12点前很少睡觉，因此眼下挂着大大的黑眼圈。但是怀孕后随着熬夜次数的减少，加上经常生吃西红柿，黑眼圈几乎淡得看不见了。
西红柿中富含多种维生素、人体所需微量元素、有机酸、番茄素和胡萝卜素等，番茄除了有调节肠胃功能的作用，还有平衡皮肤PH、祛斑美白，使皮肤保持白皙的功效。
