吃生蚝女人晚上的效果，女性朋友在晚上吃生蚝，能够起到美容养颜的功效，因为生蚝中含有丰富的蛋白质，可以促进弹性蛋白的合成，可以帮助补充营养、提供能量。来看看吃生蚝女人晚上的效果。
女人晚上吃生蚝的好处一般有增强抵抗力、预防骨质疏松等。
增强抵抗力
因为生蚝含有必需的氨基酸和糖原，以及丰富的维生素、钙、铁、锌和其他矿物质等营养成分，吃生蚝通常可以提高身体的抵抗力。
预防骨质疏松
增强肌肉和骨骼。因为生蚝中的钙含量非常丰富，几乎接近牛奶，所以多吃生蚝可以预防骨质疏松，还可以增强肌肉和骨骼。此外，牡蛎可以促进血液循环，因此对更年期手脚发冷的女性有效。
恢复疲劳
因为生蚝含有丰富的氨基酸，可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的积累，从而加速疲劳的恢复。建议生蚝属于微寒食物，吃了之后很容易使身体发冷。因此，感冒体质弱的人、孕妇和月经期妇女应避免食用
女人吃生蚝的好处
1.调节情绪
生蚝中矿物质含量丰富，镁元素含量很高，食用可以促进机体血清素的合成和分泌，有很好的调节情绪的作用，除此之外牛磺酸、硒元素等也对女性情绪调节有作用，有镇静、安神、助眠的作用。
2.预防缓解贫血
女性是贫血的高发人群，生蚝中含有丰富的微量元素铁和铜，它们被人体吸收以后，能促进血红细胞再生，也能提高人体的造血功能，能让女性的贫血症状很快减轻。
3.补充营养
生蚝是一种营养成分很高的食物，有丰富的蛋白质、脂肪及不饱和脂肪酸、矿物质钙、硒、镁、锌、铜、铁等，维生素A、维生素E、维生素B族、维生素C、牛磺酸等，营养十分丰富，女性食用可以补充营养。
4.清血排毒
女人吃生蚝以后能吸收丰富的牛磺酸，这种物质可以净化血液，也能加快血液中毒素排出，它对中老年女性经常出现的动脉硬化和心梗，以及脑梗等多种疾病都有良好的预防作用。另外女人吃生蚝还能保护心脏，能提高她们的`心脏功能，可以防止心脏功能减退
5.健脑益智
生蚝是一种海产品，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以直接穿透血脑屏障，作用于大脑，其中牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养成分，女性适量食用生蚝，可以健脑益智，对于增强记忆力、预防老年痴呆有很好的作用。
6.强健筋骨
生蚝中含有大量的蛋白质，可以补充人体中氨基酸的含量，有很好的促进肌肉合成的作用；含有的矿物质含量也很高，有促进骨骼合成的作用，因此女性食用生蚝有一定的强健筋骨的作用。
女人吃生蚝的好处有降低血脂水平、缓解更年期的症状、辅助治疗月经过多、美容养颜等，但是要注意适量。
女人适量吃生蚝的好处
1.降低血脂水平
生蚝富含牛黄酸，牛黄酸可以促进胆固醇分解，有利于改善和防治高血压，有助于降低血脂水平。
2.缓解更年期的症状
生蚝含有硒，可以缓解心神不安、惊悸失眠，而更年期的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就会出现心悸、失眠、多梦、脾气暴躁等症状，所以吃生蚝可以缓解更年期的症状。
3.辅助治疗月经过多
生蚝富含维生素和微量元素，尤其是铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的'，可以辅助治疗月经过多。
4.美容养颜
生蚝营养丰富，含蛋白质不少，有人体必需的8种氨基酸，具有滋阴益血，清热除湿的作用，女人吃生蚝能够起到美容养颜的作用。
女人吃生蚝注意事项
吃生蚝不宜过量，不宜和菠菜同吃，在煮蚝时不宜添加盐。还有患有急慢性皮肤病者忌食，而且生蚝性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
女性食用牡蛎后能吸收丰富的牛磺酸。这种物质可以净化血液，加速血液中毒素的排出。对中老年女性常见的动脉硬化、心肌梗塞、脑梗塞等疾病有很好的预防作用。牡蛎吃多了，会造成血压升高的风险，可能导致痛风的高发。
一、女性吃牡蛎的好处：
1、治疗贫血
牡蛎含有铁和铜，是治疗女性特有的缺铁性贫血最有效的方法。
2、恢复疲劳
牡蛎中含有的氨基酸可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的'积累，有助于加速疲劳的恢复和体力的提高。
3、净化淤血牡蛎牛磺酸对淤血引起的动脉硬化，以及由此引起的心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞有很好的预防作用。
4、促进新陈代谢
生蚝含有氨基酸、铅等矿物质和维生素，会改善血液循环，女性的宿敌、怕冷、低血压也会得到改善。
5、滋容养颜
此外，牡蛎中含有大量大多数人缺乏的亚铅。因此，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，产生皮肤白皙、皮肤红润的细嫩肌肤。
二、牡蛎吃多了的坏处：
1、胃肠不适加重
生冷牡蛎、脾胃虚寒或有腹泻症状的患者，建议少吃，以免刺激胃肠道引起或加重腹泻；
2、增加痛风的概率
海鲜类食物含有较多的嘌呤，过量食用容易导致尿酸过高，最终导致痛风；
3、过敏反应
过量食用海鲜容易导致人体不耐受，导致过敏反应。
综上所述，吃牡蛎是好的，但是吃多了就不好了。吃牡蛎可以治疗贫血、恢复疲劳、净化充血等。吃多了可能会引起肠胃不适，还可能增加痛风的几率。
