性格优柔寡断怎么改变

性格优柔寡断怎么改变，我们在生活中总会遇到性格内向，优柔寡断的人，去超市选东西或是吃饭点菜这样的事他们都可以纠结半天，这样的性格还是趁早改掉比较好，那么下面就来跟大家分享性格优柔寡断怎么改变。

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一、量化自己的行为

这是心理学中行为主义的主张，认为人的思想天马行空、难以操控，量化分析就是将一些不具体，模糊的因素用具体的数据来表示，从而达到分析比较的目的。

根据这种说法，我们可以通过改变显而易见的行为来改变某种性格或是习惯。

当我们遇到在生活中一点点小事去纠结时，可以对行为进行具体化定义。例如，当你纠结要不要去拿快递，可能会想着看完电视剧再去，可是通常会拖延很久，最后因为时间原因推迟到明天。

而当你对自己的行为进行特意的量化后，可以把“看电视”这个行为具体化定义。

打个比方，你用“看完这集再去代替“看完电视再去”的想法，这样的做法会比不对自己看电视的行为进行时间限制、无限期拖延下去更高效。

当你的大脑接收到了具体清晰的行动指令以后，你就没有必要去纠结到底要不要出门了。

二、万事开头难，给自己在行为上暗示

这也是一种行为改变的办法，具体来说，当你想做一件事，又举棋不定要不要去做时，比起浪费时间精力纠结，不如瞬间给自己一个行动信号，不给犹豫留机会，让自己开始第一步。

例如，可以在决定要不要行动时，自己在心中默默数“3.2.1，开始！”，之后内心的声音便是你想要的答案，听从它，立刻行动起来吧！

在有了明确的目标以后，省去了反反复复纠结浪费掉的时间和精力，你做事的效率会大大提高。

还有一种情况就是害怕自己没有准备好而犹豫不决。.在开始时期对于可能遇到的状况心态建设不足。人们做事情时往往容易急功近利。

但是很多事情需要有像植物一样生根、发芽、长叶、开花、结果的这样一个过程，需要付出、坚持与等待，无论人们的心里对于事成的追求有多急切。

同时，人们对于做事情容易患得患失，对于变化特别是负向的一些变化的遇见、接受以及应对不够。事情不可能一帆风顺，没有人能随随便便成功。

人们口上这样说，却心里希望自己能在最短时间、投入最少精力、不经过艰难就获得事成的结果。

然而现实不会总是顺遂干事者的心意，在出现困难以及变化时不去检讨自身心理、心态，而老是借口万事开头难是不可取的。

三、在心理上克服

以上两点是从行为心理学的角度考虑，要想解决问题，还应当把注意力落实在心理上。如何让在心理上改善自己内向、优柔寡断的性格呢？

不知道你有没有注意到，在你犹豫不决的时候，通常是不确定自己做出的选择是不是最佳的。

例如，一个内向的人在超市挑选商品时，往往在两个到三个商品之间犹豫不决，不知道买哪个才是最划算的.。

所以，如果想改掉自己纠结的毛病，首先要认识到自己畏惧心理的存在，你可以在心理进行一番考量，是主动参与到社交中，还是回避社交来换得内心的安宁。

正所谓“天之道，有所得必有所失”，舍得舍得，讲的是我们有舍弃才还能有收获。现实生活中，我们得到某些东西，也会相应的失去一些东西，这是必须做出的单选题，没有多选。

如果不懂舍得的道理，那只会让自己处于两者之中，什么都达不到，直到自己被这些问题压垮。

舍还是不舍的时候，第一时间做出选择，这是一种勇气，更是一种智慧，一旦你做到了，往往就不会再那么迷茫。

当你认为主动参与社交活动会有很多收益时，就不要一直犹豫，努力改变自己心中的恐惧和不安，勇敢地用实际行动开始第一步，开始并进行下去时，就会发现并不是那么困难。

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①、适应新环境，树立自信

很多性格内向的人都是待在自己的小圈子里太久不愿意走出来。如果想要改变，就一定要迈出第一步，适应新的环境。

虽然内向的人很难做到在人际交往中收放自如，但是也并不代表喜欢安静和深度交流就是有问题的。可以试着去接纳自己的交往方式，不要急于转变，努力适应新的环境，慢慢就学会了和人交流。

当你真的可以走出舒适圈，你就会发现“选择困难”也就不存在了。掌握自己的人生，努力培养自信，会让你更顺应这个社会的发展。

②、接受自己的缺点

拿破仑·希尔就提出过这样的观点，不要等到事情都准备完美了再去行动，因为这个过程中你会发现，根本就没有绝对完美的事情，中途总会出现一些差错。

如果一定要等到万事俱备再去做，那就会浪费很多时间，或者是一直等下去。久而久之就造成了优柔寡断的性格，到头来一件事情都做不成。

没有人是完美的，即使再优秀的人也会有缺点。所以完全没必要因为自己的不足而感到自卑。

每个人的`性格都有着保护自身的一面，这就使我们不能在任何环境下都保持同一种状态，这些都会随之发生变化的。

我们在一个环境中做了错事，不代表之后就会一直做错事。合理地看待自己，接受自己的缺点，这才是对自己最大的保护。

③、正念生活

内向的人在遇到选择的时候会有很多顾虑，但是实际上没有人能把即将发生的事情都看清楚，过多的思考会让人变得焦虑。

接下来要说的就是一种心理治疗的方式，心理学上称之为“正念”。

这个词语最初来自于佛教，后来美国的医学教授将它定义成了一种心理治疗的方式。

具体的方法就是通过呼吸训练做到认清自己，并且从内心深处去接受。每次的呼吸都能让我们体会到当下生活的重要性。

很多时候因为我们对自己没有一个正确的认知，一些错误的想法让我们摇摆不定。

如果我们走进了自我，就可以积极地对待和掌握自己的人生了。

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改善方法一、自强自立。

优柔寡断的人遇事喜欢依赖别人，自己拿不定主意，总是左右为难，不知道自己到底该怎么办。所以，培养良好的自强、自立、自信的意志力是很重要的。

不要因为两个选择差不多就纠结不定，不要想二者兼得，要敢于做出取舍，不要太过追求完美，做出决定后，敢于承担。

改善方法二、有胆有识。

培养自己的胆量，增加自己的经验学识。因为人决策水平的高低与所具有的`知识经验有很大关系，知识经验越丰富的人，决策水平越高。

每次遇到事情的时候，不要依赖别人，要自己去思考、分析，然后自己拿主意，做一个有主见的人。

改善方法三、遇事冷静。

在遇到事情的时候，不要慌张，稳定自己的情绪，理性地去思考，有助于培养果断的意志。

严重的优柔寡断是很影响生活和情绪的，所以如果你也有这方面的困惑，及时地去调节吧。