我们会发现自己身边有形形色色的人，有总是很积极的人，还有总是很悲观的人。今天我们就来了解一下消极悲观的人，怎么改变消极悲观的人?以及怎么改变消极性格情绪?
其实一个消极悲观的人很难说服，他们遇到困难最先出现的本能反应是抗拒和逃避，如果你想要帮助他们，最好的方法就是花时间多陪陪他们，对他们要有耐心。
要弄清楚到底他们因为什么事消极悲观，然后帮助他们，相信任何事都是有办法解决的。消极悲观源于他们对自己缺乏自信，而自信来源于能力，可以想办法让他们提升自己的能力，一旦自信心增强，他们的情绪会有所改善。
很多消极悲观的人属于不自信，需要让他们学会欣赏自己，爱自己和培养自信心，然后提升自己的能力，要多看书，多学习，多丰富自己的知识，不要把事情追求太过于完美。
1、转移注意力
如果遇到有消极情绪的时候，可以选择转移注意力，可以使自己的心静下来，听歌、读书都是不错的选择，可以改善自己的消极情绪。
2、增加运动的机会
如果长时间处于消极的情绪，可以选择让身体动起来，可以经常锻炼，思维的敏捷性也相对提高。人处在运动的时候会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。
3、讲究饮食
有心理学家研究发现食物和情绪之间都存在着一种联系，因为碳水化合物是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质。
总而言之，我们不能让自己长期处于消极的情绪里，要找到方法让自己走出来，希望大家每天有一个好心情!
